晚饭贪嘴吃了凉包子配冰豆浆，夜里躺在床上琢磨肚子胀气的腹部不舒服怎么办，随手翻抽屉找药，那会儿脑子压根没多想食补和用药的忌讳。之前听街坊说消食片管用，一次性抠了四粒吞下去，又想起老家传的偏方白萝卜浓汤能排气，爬起来开火切了大半根萝卜，加水熬得稠乎乎地浓汤，连着两大碗灌进肚子里，没过半小时，肚子里的胀痛非但没消，反倒鼓的更厉害，肠道里咕噜噜来回窜气，窝在沙发上连翻身都费劲，整个人蜷起身子抵着沙发靠背，上腹堵着一团散不开的胀气，连深呼吸都扯着肚皮发酸。
错就错在盲目叠加两种促消化的东西。
在楼下药店值班的亲戚刚好发来消息，本来打算忍着疼硬扛到天亮再出门问诊，抱着试试看的心思拍了当下的身体状态过去，对方一听说既吃了消食片又猛灌浓萝卜水，立马提醒两样食材药性相冲，生冷叠加产气食物只会让肠胃负担翻倍，短时间里大量产气堆积在腹腔，憋闷感自然成倍上涨。本来还想着再找点山楂干泡水补救，被亲戚直接拦下，叫停所有入口的吃食饮品，空着肚子静养，哪能料到随手凑出来的两样东西，反倒把原本轻微的胀气折腾成整夜难熬的腹痛。
那会儿楼道偶尔传来邻居关门的响动，没心思留意别的细碎声响，满脑子全是腹部一圈紧绷的坠胀感，坐着难受躺着也别扭，来回换姿势找不到舒服的体态。后来才反应过来，亲戚口述的法子不用额外吃食，只用肢体动作就能慢慢疏导积气。先是脱掉紧身的家居裤，整个人靠在床头，掌心搓热之后贴在肚脐周边，顺着钟表指针转动的方向慢慢得画圈按揉，力道控制在微微压到肚皮但不产生刺痛的程度，每揉五分钟就停下歇片刻，不敢用猛力按压上腹硬块，怕挤压到肠胃加重内部淤堵。
揉够二十分钟，起身在客厅慢悠悠来回踱步，步子不能迈的太快，落脚放轻，走个十来分钟就停下靠着墙面喘息片刻，反复轮换按揉和走动的动作。最开始做的时候，腹腔里时不时传来细碎的排气动静，胀硬的肚皮一点点变软，原先卡在上腹的闷堵感顺着肠道慢慢往下走，没有立刻完全痊愈，但实打实缓解了大半难熬的不适感，就是中途偷懒停下平躺的时候，憋胀的感觉还会往回反扑。
试过中途停下不动躺着休养，积气又重新聚拢，腹部紧绷的感觉卷土重来，才确定不能半途中断舒缓动作，只要胀气没有完全消散，间断的活动和按揉就得持续进行，期间一滴水都不敢多喝，怕液体继续扩充肠胃空间，加重憋胀，反正从那晚之后，但凡肚子再冒出发胀的苗头，第一时间就停下吃喝，不再随便抓药或者听信偏方乱吃食材。
熬到后半夜三点多，大半淤积的气体慢慢排出去，腹部紧绷的硬块彻底消散，总算能靠着枕头安稳靠坐，先前慌慌张张乱吃药物偏方的举动，现在回头看格外没必要，白白多受了两个多小时的罪，差不多折腾近四个小时，才算从剧烈腹胀里缓过劲来。
隔天早饭只喝了小半碗温热小米粥，半点油腻生冷都没碰，一整天肠胃都安稳，没有再反复出现胀气不舒服的状况，午饭也刻意避开豆类、凉性瓜果这类容易产气的食材。
仰面躺在床上，目光落在房顶泛黄的吊顶纹路上面。