之前每次生理期排出深色血块的时候，心里都莫名发慌，反反复复纠结来例假为什么会有血块，总固执的觉得这是身体亏虚、宫寒严重的信号，生怕自己内里出了什么隐性问题。那段时间刷遍各种零碎帖子，越看越焦虑，越焦虑越盯着自己的经期状态，一点点变化都能让自己胡思乱想半天。
一直听信身边人的说法，说经期血块百分百是宫寒淤堵，不调理会越来越严重。那段时间真的做了特别蠢的事，经期第一天就开始猛灌滚烫的红糖姜茶，早晚各一杯，哪怕喝的胃里发烫也不停，还每天贴好几片暖宝宝死死贴在小腹，甚至跟风买了干艾草煮水空腹喝，完全不管自己体质适不适合。原本只是偶尔有少量血块，硬生生折腾了快三个月，不仅血块的数量一点没减少，经血量反而变得忽多忽少，小腹的坠痛感也比之前强烈很多，整个人经期都昏昏沉沉的，状态差到极点。
折腾半天，纯属白费功夫。
日常上班的节奏特别固定，工作日几乎全程坐在工位上，敲电脑、处理工作，从早到晚很少起身走动。留意了很久发现，只要是工作日的经期，血块就会明显变多、变大，周末在家躺着、来回走动的时候，血块就几乎看不到，这个反差特别明显，只是一开始没往这方面多想。连续观察了四五个月经周期，每次规律都一模一样，久坐和血块多完全绑定在了一起，只是自己之前一直被宫寒的说法带偏了重点。
后来才反应过来，根本不是什么宫寒体虚的大问题，就是久坐不动惹的祸。
身体持续坐着的时候，盆腔位置会受到压迫，经血没办法顺畅的排出来，会在宫腔里慢慢堆积滞留，血液停留的时间久了，就会自然凝结成块状，等到起身活动、经血集中排出的时候，就会看到明显的血块。这是自己实打实观察了大半年总结出来的，没有任何玄学，就是简单的生理堆积现象，之前所有的焦虑都是多余的。网上那些五花八门的体虚说辞，压根不适用于我这种常年久坐的上班族情况。
之前盲目调理的行为完全是本末倒置，温热饮品和暖宝宝只会加速局部血液循环，让宫腔内的经血产出更多，可久坐导致的排出不畅问题没解决，堆积的经血只会越来越多，血块自然不会消失，反而还会加重经期的不适感。那段时间瞎折腾的调理，现在回头看真的又可笑又浪费精力，白白遭了不少罪，还让经期的不适感拖得更久。
稍微动一动，情况就完全不一样。
上周经期特意刻意调整，每坐一小时就起身接水、走动两分钟，一整天下来几乎没出现血块，经期的坠胀感也轻了大半。那天晚上洗完热水澡，窝在柔软的被子里，终于不用再盯着卫生巾焦虑，脑子里空荡荡的，只剩踏实的松弛感。