痛经连续痛三天怎么办|居家舒缓无效需就医排查病因

连着窝在出租屋布艺沙发蜷了整整三整天，翻遍手机各类零碎帖子，满心纠结痛经连续痛三天怎么办，起初压根没想着找正规问诊的路子，满脑子只想靠手边现成东西硬扛过去。前两年偶尔疼一天半天忍忍就过去了，从没碰过一连三天阵痛反复拉扯小腹的情况，腰侧还跟着一阵阵发酸，坐不住躺不平，手边的薄毯子裹了一层又一层，饿了就啃两口囤的面包，连起身烧水的力气都断断续续凑不出来。气温明明不算低，手脚却一直凉冰冰的，反复蜷缩身体也没法压下腹腔里一阵阵翻搅的坠痛，在茶几旁随手堆着拆开的零食包装袋，乱糟糟摊了半张桌面。

最先做错的一步，乱叠加药剂。

家里剩的布洛芬之前剩下大半板，想着单次一片没用，干脆隔四个小时就多塞一粒，又听信楼下杂货店老板娘随口说的土方，拎了一小瓶泡好的艾草白酒，早中晚倒小纸杯抿几口，本以为中西搭配能快速压住痛感，谁知到第二天午后，胃部开始一阵阵反酸灼痛，原本集中在小腹的绞痛四散开来，连带后腰的酸胀成倍加重，趴在茶几边干呕了好几次，清水混着没消化的面包残渣往外涌，那个时候才恍然，偏方乱搭止疼药非但没法缓解不适，反倒把内脏连带折腾受损，白白多受了大半天没必要得罪，白白浪费掉原本可以及时调整休养的窗口期，原先只局限在下腹的疼痛感扩散到整个盆腔，连抬腿挪动步子都牵扯着钝痛，原先计划靠着偏方快速熬过经期的想法，彻彻底底落空，只能被迫停下所有不靠谱的尝试，清空桌面上剩下的药酒和多余药片。

后来才反应过来，停掉所有来路不明的药酒和超量药片，只按说明书标注的剂量服用止疼药，单次一粒，间隔十二小时再续服。在网上零散搜罗的居家法子里，筛选出热敷这一项，找出收纳箱闲置的老式热水袋，灌进四十度左右的温水，外层裹上纯棉毛巾贴在小腹位置，避免高温直接烫到皮肤，每隔一小时添一次热水维持温度。反正不用频繁起身折腾，靠着沙发半卧，能明显感觉到紧绷的腹部肌肉慢慢松弛下来，尖锐的抽痛发作间隔被拉长不少。

同租的室友下班回来看见模样，念叨身边表姐常年经期痛经拖两三天，从来不用偏方，疼的时候除了规律吃药，还会把日常凉性水果全部停掉，西瓜、火龙果这类一概忌口，三餐改成温热的粥品和面汤，少油少辣，生冷的矿泉水换成晾温的白开水。

试着照着调整饮食，冰箱里冰镇的酸奶全数放到常温再碰，中午煮生姜红枣小米粥，不放额外冰糖，慢慢小口进食，第一天调整完饮食搭配热敷，傍晚阵痛发作的频次明显变少，不会毫无征兆猛地抽痛。其实忌口这件事看着琐碎，却能实实在在减少寒气持续刺激宫腔，之前就是贪凉总吃冰饮，日积月累埋下反复痛经的隐患。

熬到第三天傍晚，阵痛还会零星反复，只是痛感从尖锐绞痛变成隐隐坠痛，没法彻底消失。

身边做护士的远房表姐打来语音，叮嘱连续三天没有好转不能一直居家耗着，经期结束三天后去妇科做基础检查，排查腺肌症或是宫寒器质性方面的问题，居家调理只能临时舒缓，没法根治持续性的痛经问题。那会才明白居家热敷、忌口、规范用药都只是临时缓冲手段，持续多天的痛经早已超出普通生理性疼痛范畴，拖延久了只会加重身体损耗。

夜里关掉台灯侧躺在床上，热水袋贴在腰腹位置，盯着窗台漏进来的一点路灯光晕，指尖无意识摩挲热水袋表层磨起的线头。