之前一直觉得男科问题离年轻上班族特别远，直到亲身确诊中招，才彻底摸清前列腺病是什么原因引起的，压根不是突发的炎症问题，全是日常不起眼的坏习惯一点点堆积出来的身体损耗。
常年伏案办公的人大多都有通病，我之前就是标准的职场拼命模式，一天九个小时钉在工位上，对着电脑处理工作，忙起来连起身倒水、上厕所的时间都舍不得挤。有时候赶项目节点，手头工作堆得满满当当，有尿意就硬生生憋着，一次能憋两三个小时都是常事。晚上下班之后也不会好好休养，反而报复性熬夜，刷视频、打游戏到凌晨一两点，饮食上也随便对付，重油重辣的外卖、冰饮是常态，从来没觉得这些细碎的习惯会对身体造成什么伤害，总觉得年轻身体扛得住。
最先察觉到不对劲，是频繁的尿频。
一开始只是白天跑厕所次数变多，小腹偶尔有轻微的发胀感，完全没放在心上，典型的硬扛心态。身边同事随口说我是最近吃太辣上火了，让我多喝凉茶、吃点清热的药片就行。现在回头看这就是最蠢的做法，没求证、没查原因，直接照着偏方折腾，连续喝了二十多天凉性茶饮，还自行买了清热的中成药乱吃。不仅症状一点没缓解，反而越拖越严重，夜里频繁起夜，睡不好觉，久坐之后下腹部的坠胀刺痛感越来越明显，有时候站久了都觉得浑身不自在，整个人的状态变得特别差。
折腾好久才搞明白，上火纯属无稽之谈，所有不适的根源，全是自己长年累月的糟践。久坐会持续压迫盆腔和前列腺腺体，让这个部位的血液循环长期处于淤堵的状态，得不到放松和流通。反复憋尿会让膀胱持续充盈，不断刺激前列腺，造成腺体反复充血。再加上长期熬夜透支免疫力，饮食辛辣刺激加重身体代谢负担，多重问题叠加，腺体长期处于充血、疲惫、受损的状态，慢慢就诱发了前列腺的病变。
去医院检查那天，医生没有说什么复杂的专业病因，只是听完我的作息和生活习惯，直接点明，这就是典型的生活方式引发的前列腺问题，没有先天因素，没有病菌突发感染，纯粹是后天习惯熬出来的毛病。当时坐在诊疗室里，突然就反应过来，自己两三年来几乎零运动、久坐不动、憋尿熬夜的习惯，早就一点点掏空了身体的耐受度。
没有什么突如其来的病痛，都是慢慢攒出来的问题。
当时没有做复杂的治疗，医生只让彻底改掉所有坏毛病，这也是我唯一试过的调理方式。强制自己每四十分钟起身活动几分钟，不管工作多忙，绝不憋尿，每天固定喝够温水，彻底戒掉冰饮和重辣食物，每晚十一点前准时入睡。没有吃药，没有理疗，就靠这些基础的改变，坚持了一个半月左右，那些坠胀、尿频的症状慢慢消退，身体才一点点恢复正常。
痊愈之后的第一个清晨，天刚亮就醒了，没有像往常一样摸手机熬夜，只是坐在床边静静喝了一杯温水，心里只剩说不出的懊恼。