喝茶导致牙齿变黄怎么办-坚持饭后清洁配合软质工具擦拭

常年离不开茶水，瓷杯捧在手里从早到晚，慢慢就发现门牙和侧切牙的表面蒙上一层淡淡的黄渍，凑近镜子看格外明显，身边一起喝茶的朋友也有类似情况，大家都在琢磨喝茶导致牙齿变黄怎么办，起初只觉得看着不舒服，没想着认真去处理，总觉得多刷几次牙就能把颜色刷回去，完全没意识到茶渍附着的位置比想象中要顽固得多。

最先碰的歪路子，是听街坊说白醋刷牙见效快。

倒了小半杯白醋，蘸着牙刷直接在牙面来回蹭，一开始能闻到淡淡的酸气，刷完之后舌头还有发涩的感觉，连着坚持了四五天，牙黄的问题半点没好转，反而牙龈开始隐隐发酸，咬凉一点的东西都觉得刺痛，后来才反应过来酸性物质会慢慢侵蚀牙釉质，不仅去不掉沉积已久的茶渍，还会给牙齿添新的麻烦，折腾这一番之后，也没想着继续找各类偏方试来试去，向来对这类麻烦事不愿过多纠缠。

平日里刷牙的节奏其实一直很随意，早上匆匆刷两下就出门，晚上喝完茶躺下前，常常偷懒省略掉刷牙这一步，茶渍就是趁着这些松懈的间隙，一点点堆积在牙缝和牙面的缝隙里，时间久了颜色就越积越深，单单靠普通牙刷的横向刷洗，根本触达不到这些死角位置。

试过换美白牙膏，效果平平。

普通美白牙膏里面的摩擦剂力度有限，对付表层新沾上的茶渍还行，可长年累月渗进牙釉质纹路里的黄渍，根本起不到作用，之后也没再折腾五花八门的产品，只是慢慢调整日常的习惯，喝完茶不会立刻就躺下或者吃东西，隔上几分钟再做清洁，手边常备了柔软的牙线，饭后或是喝完茶就轻轻清理牙缝里残留的茶垢，动作放得很轻，怕伤到牙龈，毕竟牙齿敏感之后，一点刺激都觉得难受，性子软也做不来大力刷洗的方式。

杯子也换了浅色的陶瓷杯，每次喝完顺手冲洗，不让茶垢长时间粘在杯壁上，好像潜意识里也不想让污渍一直存在视线里。

这样慢慢维持了挺久，没有急着追求立刻变白，黄渍一点点淡下去，不会一下子恢复成刚洗牙时的亮白状态，但日常看着已经顺眼很多，也没有再出现牙龈发酸、牙齿敏感的情况，身边有人问起办法，也只是随口提两句日常清洁的小事，不会特意细说之前踩过的那些弯路。

洗漱台的牙刷静静立在杯架里，拿起水杯倒了杯温水，抿了一口，接着拿起旁边的茶盏续上茶水。