打嗝了怎么办快速解决|憋气数十秒就能止住突发打嗝

中午在桌边扒饭，吃的正香突然停不下来的打嗝，一时也慌了神，想着打嗝了怎么办快速解决，手边能摸到的东西不多，周围也没人能给出靠谱法子，一下就卡在原地，连吞咽食物都变得格外别扭，一下一下的声响在安静的屋子里显得特别明显，越想忍住，喉咙处的异动就越强烈。

最先想到的就是老一辈常说的喝水止嗝，随手拿起桌上凉透的白开水，端起杯子就大口往嘴里灌，完全没把控节奏，一杯水大半都顺着喉咙猛咽下去，凉水刺激到食道，肚子跟着一阵发胀，原本节奏还算平缓的打嗝直接变的急促，隔个一两秒就来一下，胸腔跟着不停起伏，整个人都有点坐立不安，连抬手夹菜的动作都变得畏畏缩缩，生怕一动就加剧这种难受的状态。

这法子明显行不通。

折腾好久才搞明白，猛灌冷水根本不适合当下的情况，反而会加重不适感，试着放下水杯，不再想着刻意压制喉咙里的动静，坐在椅子上慢慢调整状态，脑子里回忆之前偶然见过的小办法，打算试着用憋气的方式来缓解，反正也没有别的选择，只能挨个试过去。

深吸一大口气，把肺部填满空气之后紧闭嘴巴，刻意屏住呼吸不去吐气，目光随意落在桌面的杂物上，默默在心里数着数字，一下、两下慢慢往后数，一开始还能平稳坚持，数到十几的时候，胸口开始微微发涨，下意识想要换气，还是咬牙坚持住，没有立刻松开气息。

大概数到第二十多下的时候，喉咙里那种不停往上涌的感觉慢慢变淡，原本规律的打嗝停顿了下来，依旧保持憋气的状态又停留了几秒，确认异动彻底消失，才缓缓把嘴里的空气一点点呼出去，整个过程做完之后，胸口那种发紧的感觉也消散了大半。

缓过来之后试着轻轻咳嗽了两声，又小口抿了一点温水润润喉咙，那个反复出现的打嗝再也没有冒出来，当时只觉得虚惊一场，也庆幸没再继续乱试别的不靠谱的法子，要是接着喝冷水，指不定还要难受好一阵子，毕竟之前硬生生灌下去的凉水，到现在肚子里还有点凉凉的感觉。

后来起身走动了几步，屋子里的空气流通起来，整个人也放松不少，刚才紧绷的肩背慢慢舒展开，之前因为频繁打嗝带来的不适感，一点点褪去。

重新拿起筷子夹起碗里的菜，低头接着吃饭，脑海里还下意识回想着方才数数字的节奏。