前阵子被舌头厚的像裹了一层浆糊的感觉折磨了快一个月，才后知后觉去查湿气重饮食要注意什么，结果翻出来的全是一模一样的红豆薏米水教程，现在想起来都想拍自己脑袋，当初怎么就信了那些鬼话。
一开始根本没当回事，觉得就是上火了，去药店随便买了两盒清火栀麦片，连着吃了三天，不仅舌头没好，反而开始拉肚子，早上起来眼皮肿的像被蜜蜂蛰了，连袜子口都能在脚踝勒出一道深印子，半天消不下去。那时候还觉得是药的剂量不够，又多吃了两天，结果直接拉到浑身发软，连上班都差点迟到。
后来刷到无数人说红豆薏米水祛湿，就立刻买了五斤红豆五斤薏米，每天早上起来先煮一大壶，上班灌保温杯里，渴了就喝，连白开水都不碰了。那时候还觉得自己特别养生，中午在公司点外卖，专挑凉拌菜和沙拉，觉得清淡就是对的，西瓜冰奶茶更是每天下午必点，美其名曰“解暑又祛湿”，现在想想简直是在给身体灌湿邪。
就这么折腾了半个月，情况越来越糟。以前只是早上起来没精神，赖床半小时都起不来，后来发展到走两步路就喘的厉害，蹲下去系个鞋带站起来眼前发黑，大便粘在马桶上冲三次都冲不下去，最夸张的是有一次洗完澡，擦身体的毛巾拧出来的水都是黏糊糊的，滑溜溜的沾在手上。去看中医的时候，老医生搭完脉第一句话就问我，是不是天天喝红豆薏米水还吃很多凉的。
原来薏米是寒性的，本身脾胃就虚，天天喝寒性的东西，不仅祛不了湿，反而把脾胃搞坏了，湿邪排不出去，全堆在身体里，越喝越重。而且所谓的清淡不是只吃凉拌菜，很多生冷的东西才是湿气最大的来源，比油腻的危害大得多。
后来才反应过来，其实根本不用搞那么复杂。首先把所有冰的东西全停了，连常温的矿泉水都换成了温水，西瓜、梨这些寒性的水果，最多一周吃一次，而且绝对不吃刚从冰箱拿出来的，要放半小时回温了再吃。凉拌菜和沙拉再也不点了，中午的外卖只选热菜，哪怕有点油也没关系，总比生冷的强。红豆薏米水也不是不能喝，但要先把薏米放在干锅里炒，炒到发黄有焦香味，而且不能天天喝，最多隔三天喝一次，每次喝一小碗就够了，喝多了反而伤脾胃。
同办公室的小姑娘跟我一样的情况，她比我还夸张，不仅喝红豆薏米水，还买了那种十几块钱一大包的祛湿茶包，天天泡着喝，结果喝得月经都推迟了半个月，吓得她赶紧停了。后来跟着我一起改饮食，不到两周就说早上起来不肿了，舌头也没那么厚了。
炒薏米真的很重要。
还有很多人不知道的是，甜食其实比油腻的东西更助湿。我以前特别爱吃蛋糕和饼干，每天晚上都要吃一块才睡得着，有时候加班还会点一杯全糖的奶茶。后来戒了甜食之后，明显感觉身体清爽了很多，早上起来不用再赖床半小时，舌头也慢慢变薄了，大便也不粘马桶了。不是说完全不能吃甜的，只是不能吃太多，尤其是那种加了很多奶油和糖的精加工甜食，吃一口进去，身体要花好几天才能代谢掉，湿气自然就排不出去了。
那天从中医馆出来，我把保温杯里剩下的半壶没炒过的红豆薏米水全倒在了路边的树坑里。第二天早上起来，煮了一碗加了两片生姜的小米粥，喝下去的时候，胃里暖乎乎的，那是我一个月以来第一次觉得身体是自己的。