戴耳机耳朵疼怎么缓解|摘下静置搭配耳廓热敷就能舒缓

上周赶项目连着五个钟头塞入耳式耳机改音频，耳廓又胀又磨，耳道深处一阵阵刺痛，那一刻突然纠结戴耳机耳朵疼怎么缓解，手边啥专业护理用品都找不到，只能就地凑东西应急。

最先犯的蠢事现在想起来都懊恼，听信邻座同事随口说的偏方，从抽屉翻出闲置的清凉油，抠了薄薄一点往耳郭疼地位置抹，以为清凉感能压住酸胀，抹完没过十分钟，耳道里开始发烫发刺，原本只是皮肉磨出来地隐痛，反倒变成内里灼热的疼，整个人趴在办公椅上反复揉耳朵，连手边堆了大半张桌面的报表都没法继续核对，后来才反应过来耳道皮肤太薄，刺激性药膏压根不能随便接触耳廓肌肤，白白加重了原本的不适感，那天中午连低头喝水的时候牵动耳根都带着细碎痛感，整个人没半点心思接着推进手里的工作，本来想着偏方省事，反倒凭空多熬了两个小时的难受。

慌忙擦掉所有清凉油。

在茶水间接了常温饮用水，倒在一次性纸杯里，把随身带的纯棉卸妆巾浸湿，拧到不滴水的状态。没有刻意加热水温，本来想着凉水收缩镇痛，试了两下发觉冰凉贴在耳朵上，耳部肌肉紧绷的更厉害，立马换了刚烧开晾了几分钟的温水，反复蘸湿布料敷在外侧耳廓，每次敷两三分钟就拿开歇片刻，循环往复，反正手边也就只有卸妆巾和热水，凑合用着，也没指望一次性彻底消掉疼痛感，只盼着灼热的不适感能往下压一压。

旁边工位的人凑过来，说自己常年夜班听歌，疼了就直接摘掉耳机空出半天不用耳部设备，从前总觉得歇着是白费时间，总想着忍忍继续戴耳机干活，总以为撑一撑痛感自己消失，硬扛过好多次，每回硬扛之后恢复期都要拉长一两天，那个时候还半信半疑，觉得是他自身耳道敏感才娇气，没往心里去。

午休的时候索性把所有耳机塞进收纳包，不管消息提示音多频繁，全程外放电脑音频，原本计划下午还要剪辑的素材，拆分时段，每工作四十分钟就起身走到窗边站一会，远离电子设备，让耳朵彻底脱离密闭压迫的环境，不再逼着耳朵继续承受耳塞的挤压，手边没别的法子，只能靠空窗休息来减少耳道持续受损。

傍晚下班路上，路过便利店顺手买了一小瓶医用凡士林，只在耳廓外侧磨红破皮的地方薄涂一层，不敢碰耳道内部，薄薄一层油脂隔绝摩擦带来的干涩刺痛，这一步是临时凑出来的法子，算不上稳妥的根治手段，但当天夜里躺下的时候，耳道里的灼痛感已经消了大半，只剩下耳廓表层淡淡的酸胀。

隔天起床，耳朵只剩一点点轻微酸胀，才慢慢摸清当下应急的整套步骤，不用复杂器械，全靠手边日常物件就能临时缓解不适，没有多复杂的操作，都是情急之下一点点试出来的。

收拾背包的时候，顺手把入耳耳机换成了半头戴款，随手丢开原来塞耳朵的小耳塞。