很长一段时间都在纠结家里有个精神病人怎么办，白天小心翼翼看人脸色，晚上整夜睡不着觉，生怕一点点小事就刺激到对方，整个家都跟着变得压抑又窒息。一开始总想着一家人忍一忍就过去了，觉得好好哄着、顺着脾气，病情就能自己慢慢好转，还偷偷找过民间调理的方子，按着别人说的偏方搭配东西调理，不仅没有一点效果，反而让情绪变得更加暴躁，发作也越来越频繁。
不敢跟亲戚邻居多说，怕被议论，怕被疏远，只能自己默默承受所有压力。家里人互相埋怨，有人觉得不用去医院，有人觉得吃药没用，反反复复犹豫拖延，耽误了最佳干预时机。发作的时候摔东西、乱说话、昼夜颠倒，白天闭门不出，晚上来回走动吵闹，家里老人被吓得整夜不敢合眼，正常吃饭睡觉都成了奢侈的事情。
后来才反应过来，一味迁就根本不是照顾，只会让病情越来越不受控制。不敢送医、不敢用药、害怕别人异样眼光，这些想法全都是在耽误自己和家人。正规医院的专科诊疗才是唯一靠谱的途径，逃避从来解决不了任何问题，拖延只会让症状加重，后续照料难度成倍增加。
日常相处不能硬碰硬，争执辩解只会瞬间激化矛盾。对方情绪激动的时候不要反驳，不要讲道理，安静陪着就好，不要追问缘由，不要纠结对错。很多时候失控并不是故意针对家人，只是病症带来的不受控制，争吵只会让彼此都陷入崩溃，事后只剩下无尽疲惫。
药物一定要按时按量坚持服用，千万不能擅自停药减药。看着状态平稳就私自断掉药物，是身边太多人都犯过的错。短暂安稳不代表痊愈，随意停药很容易反复复发，每一次复发，病情都会比上一次更加严重，后续调理也会更加困难。
自己的情绪也一定要顾好。长期贴身照料，很容易陷入焦虑、抑郁，整日围着病人打转，忽略自身健康。长时间精神紧绷，吃不好睡不好，慢慢也会出现心慌、烦躁、失眠的问题，一家人不能全都被拖垮。适当轮流照看，给自己留出喘息的时间，该休息就休息，该放松就放松。
不要独自承担所有压力。相关的帮扶政策、居家护理知识都可以主动去了解，不要什么事情都藏在心里。邻里眼光、旁人闲话根本不重要，家人平安安稳才是头等大事。长期封闭式照顾，只会让整个家庭陷入恶性循环，走不出来也看不到希望。
夜里常常坐着发呆，明明已经很用心对待，却还是抓不住安稳的日子。三餐规律、作息安稳、减少外界刺激，这些细碎小事坚持下来，状态才会慢慢趋于平稳。不用追求立刻痊愈，平稳不频繁发作，就是一家人最好的日子。
直到天亮听见屋内安静的呼吸声，才缓缓放下紧绷的心。
早知道当初不抱着侥幸心理拖延那么久。