没有性生活的女人，影响主要在身体、心理两大块，没有绝对的好坏，因人而异。关键还是个人体质、心理状态，还有日常的生活节奏，不会有什么绝对化的不良后果，多是生理和情绪上的细微变化，偶尔也会有一些积极影响。
长期没有性生活，女性内分泌可能会有轻微波动。雌激素对女性很关键，它的分泌，其实和性刺激多少有点关系。长期缺了这种刺激，部分女性雌激素水平会稍微降一点，慢慢就会影响皮肤状态——肤色暗沉、干燥，偶尔冒点细纹都有可能。毕竟雌激素对皮肤保湿、抗氧化，还是能帮上点忙的。不过这也不是绝对的，很多女性作息规律、饮食合理，就算没有性生活，内分泌也能稳住，皮肤状态照样不错。我身边就有朋友，常年没有性生活，靠着规律运动和护肤，皮肤比同龄人还好。另外，长期没性生活，盆腔血液循环可能会慢一点，一直处于静止状态，多少会增加一点盆腔炎、附件炎的轻微风险，但也不是一定会得。平时注意个人卫生，多运动，就能把这种风险降下来。还有些女生，月经周期会有点乱，要么提前要么推迟，经量也不稳定，多半和内分泌波动有关。调整下心态，规律作息，大多能慢慢恢复，不用太担心。
心理上的影响，比身体上的更明显，而且每个人差别很大。有些女生性格本来就独立，生活重心全在工作、学习或者自己的小爱好上，没有性生活，对她们来说没什么影响，反而能更专心做自己的事，不用为亲密关系里的矛盾费心，心态一直很稳。但对于那些很渴望亲密关系、情感需求比较强的女生来说，长期没有性生活，容易有孤独感，偶尔会情绪低落，莫名烦躁、易怒。性不只是生理需求，其实也是一种情感交流的方式，长期没这种连接，情绪有时候就没地方释放。我见过有女生，因为长期单身没性生活，看着身边人都有稳定伴侣，会悄悄自我怀疑，觉得是不是自己不够有吸引力。其实这和自身价值没关系，只是心理上一时没调整过来而已。
很多人都忽略了，没有性生活也有积极的一面。比如能避开因为性生活不当带来的麻烦，像性传播疾病、意外怀孕这些，能减少身体的潜在伤害。而且不用花时间精力去磨合亲密关系、处理矛盾，能有更多时间放在自己身上。学个新技能、培养个兴趣，或者提升专业能力，这种专注带来的成就感，有时候比亲密关系更让人满足。还有那些有妇科疾病、身体比较虚弱，或者刚生完宝宝在恢复期的女生，适当避开性生活，反而能让身体好好恢复，减少负担。
还有个小众知识点，可能很多人不知道。长期没有性生活的女性，盆底肌的收缩功能可能会稍微退化一点。毕竟性生活的时候，盆底肌会跟着收缩，相当于一种锻炼，长期不练，力量就会减弱。偶尔咳嗽、大笑的时候，可能会有轻微漏尿的情况，年纪大一点的女生，这种情况可能会更明显。不过也不用慌，平时做些凯格尔运动，针对性锻炼盆底肌，就能慢慢改善。另外，有些女生会慢慢出现性欲减退的情况，长期没有性刺激，身体对性的敏感度会降低，欲望也就淡了，但这不是不可逆的，以后有了正常的亲密关系，大多能慢慢恢复过来。
其实说到底，没有性生活对女性的影响，远没外界传的那么吓人，既不会得什么严重的病，也不影响正常生活和寿命，关键还是自己的心态和生活方式。如果本身没什么需求，没必要刻意去追求，规律作息、均衡饮食、偶尔运动，就能保持身心舒畅。要是因为长期没有性生活，情绪总不好或者身体有明显不适，不妨多和身边人聊聊天，实在不行，找专业医生或心理师问问也可以。不用被外界的观念绑架，每个人的生活方式都值得尊重，适合自己的才是最好的。