直到身上一阵阵刺痛发麻，才真正明白带状疱疹是怎么引起的，根本不是无缘无故突然就发病。那段时间天天熬夜加班，晚上随便对付一口饭，白天久坐不动很少出门晒太阳，整个人疲惫到连说话都懒得费力，身体早就扛不住了自己却完全没在意。
一开始只是腰侧隐隐发痒，摸上去还有一小块泛红，压根没往疱疹上面想。总以为只是皮肤过敏，随便找了家里抗过敏的药膏乱涂，还听信老一辈说的土方法用草药敷在患处，想着忍几天就能自己消退。就这样硬扛了好几天，疼痛感越来越强烈，连翻身、穿衣碰到皮肤都钻心地疼，疹子也慢慢连成一片水泡。
后来才反应过来，这种病毒本来就一直藏在神经里面，小时候得过水痘之后，病毒并没有彻底消失，只是安静潜伏在身体深处。平时自身抵抗力足够强的时候，它就安安静静不会作乱，一旦身体状态变差，病毒就会顺着神经蔓延出来，长出成片疱疹还带着剧烈神经痛。
连续熬夜加上精神压力太大，身体免疫防线直接垮掉。那段时间经常凌晨一两点才睡觉，白天还要处理繁杂琐事，情绪一直紧绷烦躁，饮食也毫无规律，冷热油腻随便吃。身边很多同龄人平时看着健健康康，劳累过度之后没多久也长出了带状疱疹，并不是只有老人才会被这种问题困扰。
受凉劳累同样会加速病毒发作。换季降温的时候没有及时添衣服，腰腹位置长时间受凉，本来虚弱的身体雪上加霜。神经受到刺激之后，潜伏的病毒快速活跃扩散，疼痛从局部蔓延到整片区域，晚上躺在床上根本没法安稳入睡，稍微一动就刺痛难忍。
根本不是传染才染上这个病，绝大多数人都是自身病毒复发。之前一直误以为是接触了患病的人才会被感染，折腾很久才弄清楚根源在内不在外。外界接触只是很小一部分诱因，真正决定会不会发病的，从来都是自己身体能不能压住潜藏的病毒。
硬扛拖延让疼痛持续了更久，水泡破溃之后还格外难受。早一点重视身体发出的刺痛信号，不去乱用药膏拖延病情，就能少受很多没必要的折磨。神经损伤一旦拖久了，就算疹子消下去，疼痛感也会缠着很久不散。
躺了大半个月慢慢调养作息，按时吃饭好好休息，不再透支身体熬夜焦虑，不适感才一点点减轻。直到皮肤完全恢复平整，夜里再也不会被疼醒，才真切懂得好好爱惜身体，才是躲开这类问题最实在的方式。
那天洗完澡看着腰上褪去痕迹的皮肤，很久都没能缓过劲。