刚怀孕那阵子真的度日如年，孕妇早期孕吐反应严重怎么办，那段时间天天躺在床上发呆，吃什么吐什么，连喝白开水都觉得恶心反胃。一开始总想着硬扛过去，觉得怀孕孕吐都是正常小事，忍几天自然就缓解了，结果硬生生扛到头晕乏力，连起身走路都费劲，整个人瘦了一大圈，浑身一点力气都没有。
听信过老一辈说的偏方，空腹吃话梅、喝浓茶压恶心，以为酸酸甜甜的东西就能压住反胃，结果吃完胃里更酸胀，孕吐来得更猛烈，半夜睡着都能突然恶心醒，翻来覆去整夜都睡不着。乱七八糟的小零食吃了一大堆，不仅一点用没有，还加重肠胃负担，闻到一点饭菜味道就瞬间干呕，家里正常做饭都要躲得远远的。
后来才反应过来，空腹只会让孕吐越来越严重。长时间胃里空空的，胃酸刺激食道，恶心感根本压不住。不用顿顿吃很多东西，一天拆成五六顿小口进食就好，哪怕每次只吃几口粥、一片面包，也比饿着肚子强太多。清淡的白粥、蒸山药这类温和食物，不会刺激胃部，吃完很少会立刻反胃。
喝水也不能大口猛灌。
一次性喝太多温水，胃部胀胀的，很容易诱发呕吐。小口小口抿着喝，间隔一段时间喝一点，既能补充身体水分，又不会加重孕吐不适感。晨起不要猛地坐起身，在床上慢慢躺一会儿，垫个枕头缓一缓，再慢慢下床活动，早上空腹孕吐的情况会减轻很多。
房间里一直闷着味道也不行，油烟味、香味、杂乱气味都会瞬间勾起恶心。经常开窗通风，保持空气清爽，远离厨房、香水、蚊香这类刺鼻气味，身边少放浓郁东西，整个人状态都会平稳不少。躺着难受就靠着坐一会儿，不要一直蜷缩在床上，适当慢慢走动几步，肠胃舒服一些，恶心感也会淡下去。
身边同期怀孕的朋友，孕吐比我还要厉害，吃什么吐什么完全没法进食，整个人虚弱到没办法正常生活。她盲目吃止吐相关的东西，反而让身体更不舒服，最后只能去医院检查调理。孕吐实在严重到吃不下任何东西，喝水都频繁呕吐，千万不要自己胡乱处理，及时去咨询医生才最稳妥。
折腾好久才搞明白，孕吐没有立刻根治的办法，只能一点点慢慢调理。不用强迫自己吃油腻滋补的食物，胃口想吃什么就少量吃一点，顺着自己身体的感觉来就好。情绪烦躁焦虑也会加重孕吐，越心烦越容易恶心想吐，安安静静待着，少胡思乱想，身体反而轻松很多。
每天醒来看见食物就下意识抵触，白天昏昏沉沉没精神，晚上又睡不着。就这样一天一天熬着，慢慢熬过最难熬的那段时间，孕吐才一点点减轻。到后面慢慢能正常吃饭，闻到饭菜也不会反胃，整个人才恢复正常状态。
现在回想起来，当初最不该硬扛着不调理，白白难受了那么久。