头左边一阵一阵的疼是怎么回事-多由熬夜久坐颈部肌肉紧绷引发

连着好几天都在琢磨头左边一阵一阵的疼是怎么回事，那种抽扯式的痛感说来就来，毫无预兆，有时候隔几分钟发作一次，有时候安静许久又突然袭来，明明日常也没有吹风受凉，也没有磕碰受伤，却被这反复的头疼搅得心里发闷，手上的琐事堆在面前，也沉不下心去处理。

翻出家里收纳柜里放了挺久的止痛药片，随手倒出两片就直接吞了下去，完全没仔细看包装上的服用说明和禁忌，当时心里只想着赶紧把痛感压下去，觉得不过是小小的头疼，根本没必要小题大做，更没想过去排查背后的原因，就打算靠着药物硬扛过去。药片下肚之后就坐在桌前继续忙活，可半个多小时过去，左侧头部一阵一阵的抽痛不仅没有消失，还添了浑身发昏的不适感，视线落在纸面上面都变得模糊，这才察觉到盲目吃药根本解决不了问题，反倒让身体添了新的难受。

身边人提议按揉太阳穴缓解。

照着说的位置伸手去揉，从左侧太阳穴慢慢移到耳后根，手上的力道忽轻忽重，来回揉搓了好一阵子，指尖都变得发酸发麻，可头部的阵痛依旧我行我素，该发作的时候一点都不会减弱，一下一下牵扯着头皮，折腾半天看不到半点效果，索性收回手，不再做这些没用的动作。

作息紊乱的问题，其实早有察觉。

前前后后将近十天，每天都熬到深夜才休息，白天长时间对着电子屏幕，脖颈一直保持同一个姿势，肩颈部位的肌肉时刻处于紧绷发硬的状态，转动脖子的时候都能感觉到明显的僵硬感。之前一直觉得年轻的身体经得起消耗，偶尔熬夜、久坐都算不上什么大事，就算身体发出一些不舒服的信号，也总是习惯性忽略，总觉得熬一熬、忍一忍就能自然恢复，从来不会主动停下手里的事情去调整状态，这种敷衍对待身体的态度，慢慢让小不适变成了持续的症状。

后来才反应过来，问题根源不在头部本身。

放下手里所有需要盯屏幕、费脑力的活计，靠在椅背上慢慢舒展肩膀，刻意把紧绷的脖颈彻底放松下来，不再刻意去留意头部的痛感，就安安静静坐着闭目养神，不去刷手机也不去想繁杂的琐事。大概过了一小时左右，左侧头部阵发性的抽痛开始慢慢减轻，发作的间隔不断拉长，尖锐的痛感渐渐转变成淡淡的酸胀，整个人紧绷的状态也跟着松弛下来，身体终于摆脱了那种被痛感牵制的压抑感。

当天晚上早早洗漱完毕躺到床上，全程没有再拿起任何电子设备。