那天生理期刚来没多久，后腰突然一阵发紧，整个人站都站不直，这就说到女生来大姨妈为什么腰疼，起初压根没往生理期上面联想，只当是前几天久坐干活累出来的毛病。身边有人随口说贴活血膏药能缓解酸痛，没多想就照着做了，现在回头看这就是实打实的蠢事，膏药刚贴上没几分钟，后腰的痛感反倒变尖锐了，连小腹也跟着一阵阵下坠，整个人难受得连挪动步子都费劲。
原本只是断断续续的酸胀，弯腰去拿桌上水杯的瞬间，拉扯感猛地炸开，像是有根无形的线从腹腔一直拽到后腰，肌肉绷得死死的，只能扶着桌边慢慢稳住身形。之前一直觉得生理期的不适只会集中在腹部区域，从来没想过腰部也会受牵连，贴完膏药之后浑身冒冷汗，才明白活血类的外用东西在这个阶段完全用不得，靠在硬邦邦的椅背上，每一次呼吸都能感受到后腰传来的钝痛，反反复复折腾好久，连简单的坐着休息都做不到。
不敢再乱贴外用的东西了。
后来才反应过来，整个生理期盆腔都会持续处在充血的状态，周边的软组织和韧带跟着受到牵扯，腰部肌群离得近，自然而然就会被连带拉扯，酸胀和疼痛感也就跟着出现了。身体本身处在敏感状态下，再乱用刺激性的物品，只会让不适感层层叠加，完全起不到半点缓解的作用。
在疼到直不起腰的时候，还想着再坚持一会把手边的琐事做完，就是这份硬撑，让腰部肌肉长时间保持紧绷，拉扯的痛感一波接着一波袭来。原本只是轻微的不舒服，硬生生被熬成了持续性的疼痛，半天时间里，换了好几个坐姿，没有一个能让人觉得轻松。
手边刚好有个厚实的布艺靠枕，随手拿过来垫在腰后，整个人往后靠着，不再刻意挺直腰背，也刻意放慢了所有动作，不再起身来回走动。最开始十几分钟里，体感没有明显变化，腰部的紧绷感依旧存在，慢慢放松全身不去刻意对抗痛感之后，大概过了半个钟头，那种剧烈的拉扯感开始慢慢消散，一阵阵的刺痛也停了下来，小腹的坠胀感也跟着减轻不少。这是当时唯一尝试的办法，没法彻底消除所有酸胀，却能让人安安稳稳歇下来，不用再被痛感折腾得坐立难安。
偶尔起身挪一下位置。腰部的牵扯感又会短暂出现。
一整天都保持着倚靠或者半躺的姿势，不再弯腰收拾东西，也不再随意走动折腾身体。肌肉慢慢松弛下来之后，后腰的不适一点点变淡，临近傍晚的时候，只剩下浅浅的酸感，已经不会影响正常的行动和作息。全程没再听信任何偏方，也没想着靠硬扛熬过去，顺着身体的状态调整姿势，反而比盲目尝试各种方法管用得多。
夜里躺到床上，下意识把双腿蜷起，后背轻轻贴住床垫，意识慢慢模糊，没多久就沉沉睡了过去。