那天在外头逛了整整一下午，绕着街巷来回转，等到傍晚准备往回走的时候，整个人都蔫了，心里头也犯愁走路走多了脚疼怎么办，脚掌又酸又胀，脚后跟还一阵阵发僵，每抬一次脚都觉得费劲，鞋跟磨得侧边皮肉隐隐作痛，就是只想赶紧找个地方坐下歇着，可住的地方还有不短的一段路要赶。
一开始根本没当回事，总觉得就是累着了，咬咬牙坚持一会就能缓过来，这也是后来想想特别傻的地方，明明脚底已经传来明显的痛感，还硬撑着加快脚步往前走，路上看到小卖部摆着那种外用的活络油，想着涂一点总能舒缓些，随手买了一瓶就在往疼的位置猛搓，力道用得特别重，当时只想着把酸胀感揉散，完全没顾及皮肤和肌肉的状态，结果搓完之后不光疼的感觉没减轻，脚底还因为大力揉搓变得发烫，连带着脚趾都跟着发木，反倒添了新的难受，差不多站着都觉得脚底发飘。
坐在路边石阶上，半天都缓不过劲。
走也走不动，站也站不稳，就那么靠着墙愣了好一会儿。本来想着就近找个小店坐着等痛感自己消失，可坐了十多分钟，只要一站起来，那种坠着的酸痛感立马就涌上来，根本没法正常迈步，身边也没有能临时替换的鞋子，帆布鞋的鞋底偏薄，踩在硬邦邦的路面上，每一下受力都在放大脚底的不适，当时也没想别的法子，就只是来回扭动脚踝，试图让紧绷的肌肉放松下来，可动作做了半天，效果微乎其微。
后来才反应过来，蛮力揉搓和硬撑都不对。
慢慢挪回住处，第一件事就接了大半盆温热水，水温调得刚刚好，不烫皮肤也不会偏凉，把两只脚整个泡进水里，先是静静泡上一阵子，让温热的水流包裹住整个脚掌和脚踝，泡的过程里不用刻意用力，就单纯让肌肉慢慢舒展，等感觉脚底的僵硬感淡下去一些，才用手掌的指腹顺着脚趾往脚后跟的方向轻轻按揉，动作放得很慢，力道也放得很轻，碰到刺痛明显的位置就多停留几秒，不再像之前那样使劲按压。
水凉了就再添一点热水，前后耗了半个钟头。
泡完之后踩在地板上，能明显察觉到不一样，那种沉甸甸的酸胀感散了大半，脚后跟的僵感也弱了很多，虽然长时间行走带来的疲惫不会一下子彻底消失，但至少正常走动已经不受影响，不用再一抬脚就皱眉头，夜里躺着的时候，脚底也不会断断续续传来隐隐的痛感，整个人也跟着放松下来，之前胡乱折腾留下的发烫感，也随着泡脚慢慢褪去，连小腿处连带的紧绷感也舒缓了不少。
躺到床上，把脚搭在枕头上，盯着天花板慢慢眯起了眼。