一整天完全没进食，身体出现的反应远比想象中难受，根本不是忍一忍就能熬过去的程度。
早上醒来就没胃口，加上忙着处理琐事，早饭随手就跳过了。当时压根没在意，觉得少吃一顿无所谓，中午也忙着拖延，一口水之外没有碰任何食物，就这样硬生生拖到了傍晚，一天没吃东西的不适感才疯狂涌上来。
一开始只是肚子空空发鸣，坐着不动没什么明显感觉，起身走动的时候才发觉脚步发飘。脑袋昏沉发胀，注意力根本集中不了，看手机文字都容易模糊，稍微思考一点事情就觉得格外疲惫，连抬手拿东西都觉得费劲。还傻傻以为只是没休息好，硬撑着继续做事，没有及时补充食物，反而让状态越来越差。
后来才反应过来低血糖带来的连锁反应，心跳变得又快又乱，胸口闷闷的发慌，手脚不自觉发凉发软，连坐着都觉得浑身无力。情绪也变得格外烦躁，一点小事就容易不耐烦，明明没什么烦心事，却控制不住心里压抑难受，坐着发呆都觉得浑身不舒服。嘴里发苦发干，就算不停喝水，也缓解不了空腹带来的酸涩感，胃里隐隐刺痛，不是剧痛，却是持续不断的难受，一阵一阵往上翻。
之前还听信过空腹能清理身体，觉得饿一天对身体没坏处，还傻乎乎躺着不动硬扛，想着熬过去就好了。长时间空腹不仅没有所谓好处，胃酸持续刺激胃黏膜，原本好好的胃开始反酸胀气，稍微一动就恶心反胃，晚上想要睡觉，大脑却异常清醒，饥饿感混合头晕感交织在一起，整夜都睡不踏实。
站起来走动的时候眩晕感格外明显，眼前偶尔发黑，稍微弯腰再起身就差点站不稳。四肢酸软无力，做家务、走路都格外吃力，稍微活动一会儿就气喘吁吁，整个人萎靡不振，脸色苍白没有一点气色。身边朋友也试过一整天不吃饭，过后不仅头晕乏力，还频繁出冷汗，稍微受凉就容易不舒服，免疫力明显变差。
折腾好久才搞明白，空腹一整天并不会快速消耗脂肪，最先被消耗的是身体能量与血糖。血糖过低之后，内脏供血都会受到影响，肠胃紊乱、心慌头晕、情绪暴躁全都接踵而至。等到晚上终于吃东西的时候，胃根本承受不住，稍微吃一点就腹胀反酸，吃太快还会恶心想吐，慢慢小口进食，花了很久才缓和过来。
第二天起床依旧浑身疲惫，精神萎靡，肠胃依旧隐隐不舒服，一整天都没有恢复正常状态。
直到三餐规律吃上东西，身体才一点点舒缓过来。
空腹熬过漫长一天之后，再也不敢随意长时间不吃饭。