39.2度发烧怎么办-高烧别硬扛及时用药降温

凌晨浑身发烫难受醒，一量体温直接39.2度发烧怎么办，当时脑子昏沉发胀，第一反应就是躺着熬一熬就能自己退下去，压根没想着吃药降温。

盲目捂厚被子发汗，以为闷出一身汗高烧就会好转，结果整个人越来越晕，浑身酸痛抬不起力气，喉咙干涩发疼，连翻身都觉得费劲。被窝里闷热难耐，呼吸都变得急促，体温不仅没有下降，反而浑身燥热得更加难受，后来才反应过来，高烧的时候捂汗根本没用，只会让热量散不出去，加重身体不适。

家里乱七八糟的退烧药混着吃，想着药量加大一点退烧更快，间隔没多久就重复服用，完全没看说明书上的时间要求。没过多久就开始心慌发冷，胃部隐隐作痛，整个人虚弱到站不稳，才意识到乱叠加药物有多危险，高烧没好转，反倒额外加重了身体负担。

懒得起身喝水，高烧期间几乎很少补充水分，口干舌燥也只是抿一小口。长时间缺水之后头晕愈发严重，手脚发软无力，整个人昏昏沉沉一直嗜睡，连清醒思考都做不到。高烧本身就会快速消耗体内水分，不及时补水，降温速度会变得特别慢，身体恢复也会一拖再拖。

房间门窗紧紧关闭，一点风都不肯透，害怕吹风加重发烧症状。密闭空间空气浑浊，脑袋更加胀痛烦躁，反反复复发冷发热，体温一直反反复复降不下去。适当开窗通风换气，保持空气流通，并不会让病情变差，反而能让身体舒服很多，也利于体温平稳回落。

折腾好久才搞明白，高烧到这个度数，优先按剂量服用对症退烧药物，间隔固定时间再复测体温。不要频繁更换药物，也不要随意加量，安安稳稳躺着休息，不要勉强起身做事、玩手机熬夜。

多喝温白开水，少量多次慢慢喝，不要一次性大口猛灌。用温热毛巾擦拭额头、脖颈、腋下这些位置辅助散热，衣物穿宽松轻薄的款式，帮助身体散热，而不是紧紧包裹保暖。

持续高烧长时间没有回落，精神状态很差，伴随浑身剧烈不适，就不要再继续在家自行处理。

闭眼躺着的时候，耳边全是自己急促的呼吸声，整个人浑浑噩噩直到天亮。