孕期夜里忽然浑身发烫，摸起来额头滚烫，拿体温计一量，刚好卡在38度，当下整个人乱了节奏，反反复复琢磨怀孕发烧38度怎么办，身边长辈闻声过来，张口就说按老法子捂一捂出身汗就好了，没多想就顺着话照做，裹上厚厚的棉被蜷缩在床上，闷在密闭的房间里一动不动，没过多久，身上的汗一层层往外冒，厚重的被褥压得身子发沉，本来孕期行动就不利索，这么折腾一番，脑袋晕乎乎的，胸口也堵得慌，再复测体温，数值非但没降，反而还往上飘了一点，心里瞬间更慌了。
捂汗的法子根本行不通。
不敢轻易碰家里存放的各类感冒药，孕期用药的风险一直记在心里，指尖碰到药盒又快速缩了回去，怕一时糊涂做出影响身体的举动，只能先从床上坐起来，慢慢平复乱糟糟的情绪。
后来才反应过来，普通人的退烧方式完全不适合现在的状态，连忙掀开身上厚重的被子，换上宽松又透气的薄睡衣，走到桌边接了常温的白开水，找来干净的棉质毛巾浸透水，拧到半干之后，依次擦拭额头、脖颈、腋下还有大腿根部这些散热快的部位，每擦拭一轮就停下片刻，让皮肤自然散热，全程不停小口饮水，不会大口猛灌增加肠胃负担，同时把卧室窗户推开一道窄缝通风，不让闷热的空气一直留在屋里，全程安安静静守着体温变化，不再去尝试各类听来的偏方，就踏踏实实用最温和的方式调理身体。
热度一点点褪去。
持续物理降温一个多小时后，再次测量体温，数值明显回落，悬着的心稍稍放下，反正也不敢就此松懈，毕竟孕期身体特殊，一点小状况都不能大意，翻出手机里存的产检医生电话，直接拨了过去，把从发烧开始、试过捂汗还有当下身体的所有感受，都一五一十的说了出来，没有刻意隐瞒任何细节。
电话那头的叮嘱听得很仔细，告知继续维持当下的物理降温和补水节奏，定时监测体温，要是体温再度升高超过38.5度，或是出现浑身酸痛、小腹坠胀这类异常情况，一定要第一时间前往医院检查，再次强调绝对不能再用捂汗的方式退烧，会加重身体代谢负担，不利于孕期休养。
接下来的大半天时间里，就重复着擦身、喝水、测体温这几件事，大部分时间都躺着休息，不再听旁人乱出主意，身体的不适感慢慢减轻，头晕乏力的状态也渐渐消失，体温一直稳定在正常范围，没有再出现反复的情况，整个人也慢慢恢复了往日的状态。
夜里沉沉睡去，第二天睁开眼，抬手先碰了碰自己的额头。