之前一直以为自己只是天生怕冷，直到慢慢留意身体大大小小的异常，才彻底搞懂阳虚体质的表现症状是什么，原来那些被我当成普通体虚的小毛病，全都是阳虚实打实的外在表现，根本不是多穿两件衣服就能缓解的小问题。
一年四季手脚都捂不热，是身上最明显的感受，哪怕盛夏三十多度的高温天，身边人都吹着空调嫌冷，我待在空调房里没多久就会手脚发麻发凉，手心脚心永远没有温热感，夏天不敢碰冰水、不敢穿露脚踝的裤子，冬天更是离不开暖手宝，晚上钻进被窝，双脚要一两个小时才能慢慢回暖，哪怕睡前刻意用热水冲过脚，睡着之后没过多久，腿脚又会慢慢变凉，这种由内而外散发得寒气，根本不是外部保暖能解决的，一开始总觉得是自己体质差，从来没往阳虚上面想。
睡再久依旧浑身乏。
每天睡眠时间足够八九个小时，醒来之后还是昏昏沉沉，脑袋发沉提不起精神，白天坐着发呆都容易犯困，没办法集中注意力做事，说话也懒得大声，声音总是软软淡淡的，没有底气。早上起床之后眼皮和脸部总是浮肿，按压下去回弹很慢，一整天都觉得身体沉甸甸的，小便次数偏多，尿液颜色一直很清浅，几乎没有黄色的时候，这些细碎的小状况日复一日出现，之前全都被我忽略过去了，总觉得熬一熬就能好转。
之前为了改善怕冷的毛病，还做过特别蠢的事，听身边人随口说阳虚就要多喝生姜红糖水补阳气，于是每天早晚都冲一大杯浓浓的红糖姜茶，空腹也坚持喝，连续喝了半个月，非但没有变得暖和一点，反而开始频繁拉肚子，嘴巴一直发干发苦，脸上还冒出了好几颗痘痘，整个人又燥又虚，状态比之前还要差，后来才反应过来，阳虚不能盲目猛补燥热之物，虚不受补只会加重身体的负担，完全搞错了调理的方向。
肠胃耐受度极差，一点点凉食都扛不住。夏天吃一口冰镇西瓜，没过半小时肚子就开始隐隐坠痛，喝一口常温凉白开，肠胃都会泛起寒意，平时偏爱热饭热汤，但凡食物放凉一点，吃下去就会腹胀难受，脾胃运化能力一直很差，吃进去的东西没办法好好消化，人也不容易长胖，看着身形消瘦但是浑身都是虚软的无力感，稍微干点体力活就累得不行。
情绪也会跟着身体状态走低，不是心里有烦心事，就是单纯没力气开心，不想社交不想说话，只想安安静静躺着不动，身体的阳气不足，连带心里的精气神也跟着变少，这种低落是生理性的，不是心态问题，很多人都会误以为是自己性格内向，其实是体质带来的直接影响。
折腾好久才搞明白，阳虚从来不是单一的怕冷症状，是全身阳气亏虚之后，身体各项运转都变慢的整体反应，外在的怕冷、嗜睡、水肿，内在的脾胃虚弱、精神萎靡，全部都是阳气不够支撑身体运转的信号。
没敢再乱用任何食补方子，只坚持每天睡前温水泡脚半小时，不加任何乱七八糟的泡脚包，简简单单促进下下肢血液循环，坚持一个月之后，晚上入睡变快了，双脚回暖的速度快了不少，其他症状没有立刻消失，但身体沉重的感觉轻了很多。
晚上躺在床上，盯着天花板，指尖还是微微发凉，半天都暖不热。