半夜睡着睡着突然单边耳朵刺痛，一只耳朵里面痛怎么办，当时疼得根本没法侧躺，稍微碰到耳朵外面都钻心地酸胀。一开始没当回事，以为只是睡觉压到了，忍一忍天亮就会自己好转，完全没往炎症那方面想。
随手找了棉签往耳道里伸，想把里面脏东西掏干净缓解痛感，越掏里面越胀，刺痛还变成一阵阵抽痛，连带着半边脑袋都跟着不舒服。还听信家里老人说的偏方，用温热的毛巾反复敷耳朵，敷完当下稍微舒服一点，没过几分钟疼痛感又卷回来，甚至比之前还要剧烈。
张嘴吃饭、打哈欠的时候，耳朵深处都会牵扯着疼，连睡觉都只能朝着不痛的另一边歪着头。不敢低头，不敢用力扭头，稍微一点震动都能让耳道里面传来尖锐痛感，白天上班根本集中不了注意力，稍微安静一点就能清晰感觉到耳朵里面隐隐作痛。
后来才反应过来，自己乱掏耳朵、反复按压揉搓，本来只是轻微不适，硬生生被折腾加重了炎症。耳道皮肤特别薄，稍微用力就容易破损发炎，单边耳痛大多都是黏膜受刺激或者闷湿感染，自己盲目处理很容易把细菌往深处带。
疼到实在熬不住才放下侥幸心理，不再自己瞎折腾。暂时不用任何挖耳工具，不碰水、不戴耳机，洗头的时候特意避开痛的那只耳朵，不让水珠渗进耳道里。也不刻意去按压拉扯耳廓，减少说话咀嚼幅度，尽量让耳部肌肉放松下来。
静静休息了大半天，疼痛感并没有快速消失，阵发性的刺痛还是断断续续出现。才明白单边耳痛没办法靠自愈拖延，拖着不处理很容易蔓延到中耳，后续还会出现闷堵、耳鸣甚至听东西模糊的情况。
及时去简单检查之后才清楚，单侧耳内疼痛大多和耳道发炎相关，盲目热敷、深挖耳屎都是很错误的做法。配合简单护理之后，慢慢不再一阵一阵刺痛，耳廓牵扯痛也渐渐消失，日常吃饭转头都不会再受影响。
直到耳朵完全不疼之后，才后怕之前硬扛加乱处理的做法。好好的耳朵没什么大问题，全靠自己不当操作难受了整整一天多。之后再遇到单边耳朵不舒服，第一反应再也不是随便掏挖揉搓。
安安静静待着不折腾，才是缓解耳痛最实在的方式。