那段时间排便总是隐隐刺痛，擦屁股还带着血丝，才反应过来自己得了内痔疮怎么办小妙招，网上乱七八糟的法子看了一大堆，病急乱投医什么都敢试。
一开始总觉得忍忍就过去了，平时久坐熬夜吃辣一点都不忌口，便血一天比一天频繁，坐着屁股都发坠发胀，晚上躺着都不舒服。还傻乎乎听信偏方，用乱七八糟的草药直接熏洗，不仅没好转，反而坠胀感更明显，排便也变得格外费劲，硬生生把轻微内痔拖得越来越难受。
后来才反应过来，乱折腾远比硬扛更伤身体。
每天晚上睡前准备四十度左右的温水，蹲在盆里泡上十几分钟，不用加多余东西，简简单单温水就够舒服。坚持下来之后，肛门紧绷的感觉慢慢散开，刺痛也减轻不少，不用一直憋着难受。
平时上厕所根本不敢久蹲，玩手机一看就是十几分钟，内痔只会越拖越严重。后来刻意缩短如厕时间，三分钟之内就起身，上完立刻擦干，不反复用力擦拭，减少摩擦刺激之后，出血的次数明显变少了。
辛辣重油的食物那段时间全都断掉，火锅烧烤辣条一律不碰，多喝水多吃粗纤维的蔬果，大便变得柔软顺畅，不用费力使劲，内痔就不会频繁充血脱出。之前一用力就坠胀难受，大便顺畅之后，整个人都轻松很多。
久坐不动也是加重内痔的关键，上班一坐就是大半天，血液循环不畅，痔疮反反复复好不了。每隔一小时就起身走动几分钟，简单拉伸一下，不要一直压着臀部，慢慢就很少出现隐隐作痛的情况。
睡觉的时候也会刻意调整姿势，不长时间蜷缩压迫肛周，平时也不会随便乱用口服药膏，很多药膏不对症，用了反而加重红肿瘙痒。
反反复复调理了挺久，不适感一点点消退，便血也基本不再出现。
早知道好好护理就能慢慢好转，当初就不该瞎用偏方白白受罪。
第二天起床第一件事，就是烧好温水准备坐浴。