宝宝喉咙里呼噜呼噜的痰声，总能让家长的心跟着揪起来。尤其是看着小家伙憋得小脸发红，张着嘴费力呼吸却咳不出痰的样子，新手爸妈常常手忙脚乱。其实宝宝有痰咳不出来大多和呼吸道发育特点有关，他们的气道又窄又娇嫩，咳嗽反射还没长成熟，就算有痰也没法像大人那样顺利咳出，这时候科学的护理方法就能帮上大忙。
拍背排痰是最常用也最安全的法子，但很多家长拍了半天没效果，其实是手法没做对。正确的做法是先选好时机，最好在宝宝吃奶前半小时或吃奶后一小时进行，不然容易引发呕吐。把宝宝竖抱起来，让他的身体稍微前倾，一只手托住臀部，另一只手的手掌微微收拢成空心状，像握了个软乎乎的棉花球。拍的时候要从背部下方开始，顺着脊柱两侧由下往上、由外向内轻轻拍打，避开中间的脊柱和腰侧的肾区，拍的时候能听到 “空、空” 的轻响才对。每次拍个三五分钟，一天来个两三次，震动就能帮着松动痰液，有时候拍着拍着宝宝就会咳出一小口痰来。
保持空气湿润对缓解宝宝有痰咳不出来的情况特别重要。干燥的空气会让痰液变得更黏稠，就像胶水干了一样粘在气道里。秋冬季节可以在房间里放个加湿器，把湿度调到 50% 到 60% 之间，就像春天的清晨那种温润的感觉。要是没有加湿器，也能把湿毛巾挂在暖气片上，或者在地上多拖几遍水。不过要记得经常开窗通风，不然潮湿的空气里容易滋生霉菌，反而会刺激宝宝的呼吸道。有条件的话，还可以带宝宝去充满蒸汽的浴室待几分钟，温热的水汽能湿润气道，让痰液慢慢变稀。
补充水分也是稀释痰液的关键。对于还没添加辅食的宝宝，可以在两餐之间喂个 10 到 20 毫升温开水，要是宝宝不接受，多喂几次母乳或配方奶也能起到类似的效果。已经吃辅食的宝宝就更方便了，除了温水，还能喝些温热的梨汤或萝卜水，这些清淡的汤水不仅能补充水分，还能帮着缓解痰液黏稠的问题。不过要注意别加太多糖，太甜的食物反而可能让痰液变多。喂养的时候也要特别注意，喂完奶及时清理宝宝的口腔，避免残留的奶液刺激喉咙，加重痰液分泌。
调整睡姿能让宝宝在睡觉时舒服不少。要是宝宝平躺时痰声特别重，可以在他的头和肩膀下面垫块折叠的小毛巾，稍微抬高上半身，这样能减少痰液倒流刺激咽喉，呼吸也会顺畅一些。也可以让宝宝侧躺着睡，左边右边交替，帮助痰液向气道流动。不过垫的高度一定要适中，不能太高以免影响宝宝的脊柱发育。平时还要注意观察宝宝的痰液颜色，要是痰变成黄绿色或者带血丝，就得特别留意了。
有些时候光靠家庭护理还不够，比如宝宝咳嗽越来越频繁，呼吸也变得急促，1 岁以内的宝宝每分钟呼吸超过 50 次，1 到 5 岁的超过 40 次，或者嘴唇发紫、精神萎靡，这时候就得赶紧带宝宝去医院。医生可能会根据情况做雾化治疗，用药物直接作用在呼吸道里稀释痰液，雾化完再配合拍背，排痰效果会更好。但一定要记住，不管是雾化用药还是祛痰药，都得在医生指导下使用，可不能自己随便给宝宝吃药，以免出问题。
看着宝宝喉咙里的痰慢慢减少，呼吸变得平稳，家长悬着的心才能放下来。其实宝宝有痰咳不出来并不可怕，只要掌握正确的护理方法，细心观察宝宝的状态，就能帮小家伙顺利度过这段不适的日子。那些看似简单的拍背、补水、调湿度的动作，都是守护宝宝健康的小妙招，用心做好每一步，就能让宝宝少受些折磨。