之前长时间待在密闭不通风的室内久坐工作，真切摸清了肺缺氧症状有哪些症状，这些细微的身体异常特别容易和普通疲惫混淆，稍有不注意就会被彻底忽略。
最先出现的不适感从来不是剧烈的喘不上气，是呼吸变得特别浅、特别虚。正常呼吸是绵长顺畅的，肺部能完整换气，可缺氧的时候，每一次吸气都只停留在胸腔表层，吸不进深处，呼气也短促无力。下意识会频繁大口深呼吸、耸肩吸气，试图把气吸满胸腔，但不管怎么努力，胸口始终空落落、堵沉沉的，怎么都缓解不了那种窒息的闷感。
当时做了最蠢的事，硬扛着还乱吃提神的东西。
总笃定自己只是久坐犯困、精神不佳，根本没往身体缺氧上想。抽屉里常备的薄荷提神糖、功能性饮料轮番上阵，熬着夜赶工作，久坐不动也不起身透气，以为撑一撑、提提神就能恢复状态。结果越折腾身体越糟，原本只是轻微胸闷，慢慢衍生出一堆新的毛病，完全是自己把小问题拖得更严重。
折腾好久才搞明白，肺缺氧是全身性的连锁反应，不单单是肺部不舒服。大脑受影响的感受最明显，全天持续性发懵，脑袋像裹了一层厚重的棉布，反应变得迟钝，盯着屏幕工作几分钟就视线发飘、文字轻微重影，没办法集中注意力。明明没有高强度劳作，四肢却酸软得厉害，抬手、起身、走路这些简单动作，都会让人觉得疲惫不堪，浑身提不起一点力气，整个人蔫蔫的没有精神。
静坐不动的时候，会突然莫名心慌。
心率会毫无征兆的加快，安安静静坐着都能清晰听见心脏砰砰跳动的声音，手心莫名冒冷汗，情绪也跟着不受控的烦躁焦虑。没有烦心事、没有压力困扰，就是心里憋的慌，莫名想发火、想烦躁，这种情绪失控根本不是心态问题，是肺部供氧不足，大脑供氧跟不上引发的生理性情绪波动。
站立、久坐、低头伏案的时候，所有症状都会加重，胸腔被挤压的状态下，呼吸会愈发浅促，缺氧的体感直接翻倍。偶尔起身开窗通风、走动拉伸，只能短暂舒缓一两秒，根本没法彻底改善，只要重新坐回工位、处于密闭环境，所有不适瞬间就会卷土重来。平躺下来是唯一能轻微缓解的姿势，胸腔舒展后，呼吸能稍微顺畅一点，心慌和头晕的症状也会减轻不少。
后来才反应过来，绝大多数人口中的“亚健康、太累了”，其实大半都是长期轻度肺缺氧导致的。大家习惯性把所有身体不适归咎于工作疲惫、作息不好，硬生生忽略身体发出的缺氧信号，任由这种状态持续很久，慢慢消耗身体。
那晚早早躺下，没有开灯，就静静望着漆黑的天花板。