前阵子连着好几天，胃疼肚子胀气怎么回事，整个人坐也不是躺也不是，夜里翻来覆去都没法安稳入睡，身上一直绷着，情绪也跟着烦躁起来。
一开始压根没把这点难受放在心上，总觉得就是普通的肠胃小毛病，随手翻出家里放着的止痛药片，想都没想就吞了两粒，打算硬扛着熬过去，完全没意识到胀气和胃疼同时出现的时候，盲目吃止痛药根本起不到作用，甚至还会加重不适，药片下肚没过多久，肚子里的胀闷感陡然加剧，胃部一阵阵收紧发疼，腹腔里像是堵了一团散不开的东西，就连慢慢喝口水，都能感觉到水流往下走的时候牵扯着隐痛，整个人被这种难受的感觉缠得浑身不自在，连正常抬手活动都觉得别扭。
当时只觉得悔得慌。
白天手头事情多，三餐彻底乱了节奏，清早就啃了几口放凉的面包，中午在外边随便买了几份口味偏重的吃食，坐下没多久肚子就开始咕咕作响，起初只是轻微发胀，慢慢的疼痛感从胃部一点点扩散开来，身边人提醒多走动能帮助排气，于是起身慢慢挪步，可来回走了许久，状况没有半点改善，走动的动作还不断牵扯肠胃，痛感变得更明显，最后只能重新蜷着身子坐下，半点力气都提不起来。反正那半天，整个人就卡在这种难受的状态里，什么事都没法专心去做。
折腾好久才搞明白，这次的不舒服不是单一问题，就是连续吃了生冷、油腻的东西，再加上三餐时间毫无规律，肠胃的蠕动速度变得特别慢，体内的气体没办法正常排出去，堆积在肚子里不断挤压胃部，这才又胀又疼。
后来索性停下所有没用的举动，找了软垫半靠在椅背上，倒了一杯温度刚好的白开水，小口小口地抿着，每喝上几口就停下来歇一阵，同时伸出手掌，贴着腹部顺时针缓缓揉动，动作放得很轻，不敢有半点用力按压的动作，刚开始做这些的时候感受不到变化，大概过了二十多分钟，肚子里渐渐有了动静，断断续续排出气体之后，堵胀的感觉先消退了不少，胃部传来的痛感也一点点缓和下来。
当晚吃饭也刻意避开了所有荤腥油腻的菜品，只盛了小半碗熬得软烂的稀粥，简单垫了垫肚子就不再进食，就怕吃得太多再次给肠胃增加负担，坐在原地静静休养，直到天色完全暗下来，身体才慢慢恢复轻松。做这类温和的调理动作，也不敢频繁去做，怕反倒打乱肠胃本身的状态。
夜里躺在床上，能清晰察觉到肚子不再鼓鼓囊囊的，胃里那种堵塞的异物感也消失了，只是身体还有些发沉，提不起精神做别的事。
第二天一早醒来，第一件事就是走进厨房，舀出小米慢慢熬粥。