怀孕三个月血压高怎么办｜别硬扛，第一时间建档复查遵医嘱用药

刚满三个月产检查出血压飙升，慌到手足无措，很多人都不知道怀孕三个月血压高怎么办，我当初一开始的莽撞操作，差点连累肚子里的宝宝。当天诊室测出来高压142，低压93，医生当场就提醒属于妊娠期高血压早期，必须密切监测，可我骨子里的侥幸，直接埋下了隐患。

总觉得孕期吃药一定会伤胎儿。

回家之后彻底无视了医生开的孕期专用降压药，转头翻遍了短视频里的各类偏方，听说彻底控盐、纯素食搭配长时间快走就能把血压压下去，连着七天一口咸味食物都不碰，三餐全是无油无盐的水煮青菜，每天傍晚强迫自己快走四十分钟，哪怕走到头晕胸闷、眼前微微发黑也硬撑着不肯停下，夜里平躺的时候总能感觉到脑袋发胀，太阳穴一下下突突跳动，频繁半夜惊醒，明明已经把饮食控制到极致，隔天家用血压仪测出的数值不仅没有下降，反而偶尔还会冲到145，身体整日昏沉乏力，简单起身走动都觉得浑身轻飘飘站不稳，那段时间整个人的精神状态和身体状态都差到了极点。

这就是我最离谱的蠢事，盲目忌口加强行高强度运动硬扛血压，执意拒绝医用干预，固执认为靠日常食补调理就能稳住孕期血压，完全忽略了孕早期身体激素紊乱带来得血压异常，搞错了孕期高血压和普通高血压的本质区别。

孕早期的血压波动，靠单纯食补根本压不住。

后来才反应过来，孕期血压升高和普通人后天吃出来的高血压完全不一样，怀孕三个月正是体内激素剧烈波动、全身血容量快速上涨的阶段，这是孕期自带的生理变化，根本不是单纯吃盐太多导致的问题，光靠少吃盐、拼命运动只能起到一点点辅助作用，根本解决不了根源问题，尤其孕早期是胎儿器官发育的关键窗口期，血压长时间居高不下，会直接影响胎盘给宝宝输送血液和氧气，带来的风险远比服用医生开具的安全药物要大得多。

重新回到产科复诊，老老实实遵从医嘱按时服用小剂量孕妇专用降压药，不再抵触孕期用药，同时改掉之前极端的调理方式，不再逼自己长时间快走，每天只在小区慢悠悠散步十五分钟放松身体，饮食依旧坚持低盐原则，但不再吃单一的水煮餐，正常补充鸡蛋、瘦肉、牛奶这类优质蛋白，保证自身和胎儿每日需要的营养，不再刻意饿肚子折磨身体。

每天早晚固定时间居家自测血压，早上醒来躺着不动静息五分钟再测量，晚上睡前同样静坐十分钟记录数值，把每天的数据都随手记在手机备忘录里，每次产检直接全部交给主治医生查看，方便医生根据我的实时血压情况调整用药剂量，大概十天左右，血压慢慢回归到孕期正常标准，之前频繁出现的头晕、头胀的不适感也慢慢彻底消失。

身边不少孕妈都和我说能不吃药就不吃药，全靠饮食慢慢养，我再也不会轻信这种没有依据的说法。每个人孕期体质差异极大，别人轻度血压偏高靠食补能稳住，不代表孕早期突发的血压异常也能照搬同样的方式。

那天晚上躺在床上，手轻轻搭在平坦的小腹上，耳边只有窗外晚风擦过纱窗的细碎声响，安安静静躺着，什么多余的想法都没有。