脚趾甲总往肉里长怎么办，疼到走路都一瘸一拐的时候，真的什么偏方都想试着用一遍。一开始只是轻微胀痛，以为忍几天自己就会慢慢好转，压根没在意日常穿鞋松紧这些小事。
自己在家拿指甲刀硬剪嵌进去的甲边，还照着网上说的用牙签挑开指甲和肉的缝隙，现在想想完全是瞎折腾。指甲越剪越短，边缘越抠越尖，嵌进肉里的位置反而更深，没几天就红肿发烫，轻轻一碰就钻心的疼。
红肿发炎之后还想着涂点消炎药膏就能压下去，依旧照常穿挤脚的鞋子，长时间走路站立。发炎位置慢慢化脓，走路的时候指甲挤压伤口，疼痛感顺着脚背一直往上蔓延，晚上躺在床上翻身都要小心翼翼，生怕碰到脚趾。
后来才反应过来，乱剪指甲、过度修剪两侧甲角，才是反复嵌甲最主要的原因。很多人习惯性把指甲两侧修得又圆又短，指甲生长没有足够空间，自然而然就往软组织里面钻。
鞋头太紧闷脚，长时间挤压脚趾，也会让指甲生长方向慢慢跑偏。夏天穿露脚拖鞋还好，一到换季穿上运动鞋帆布鞋，脚趾被紧紧包裹，指甲受力变形，嵌甲就会反反复复发作。
泡脚软化指甲之后，不要暴力撕扯内嵌的指甲边缘。温水泡十几分钟，指甲变软之后轻轻理顺生长方向，不要刻意深挖两侧边角，简单平整修剪前端就足够。
身边朋友和我一样反复嵌甲，听信过用棉花垫在指甲缝隙里的土办法，刚开始好像舒服一点，时间久了容易滋生细菌，伤口发炎反而更难恢复。
长时间反复发作，指甲周围反复红肿流脓，自己怎么调理都没有改善，就不要再拖着硬扛。一直放任不管，很容易变成慢性甲沟炎，疼得连正常走路都受影响。
修剪指甲一定要平直着剪，不要修成圆弧形状。长短刚好贴合指尖就可以，不用剪得过短，两侧边缘保留平整状态，不要刻意去挖嵌进去的小块指甲。
日常尽量穿宽松透气、鞋头宽敞的鞋子，少穿尖头鞋、紧绷的运动鞋。脚趾没有持续受到挤压，指甲生长就不会轻易偏移，频繁嵌甲的情况也会慢慢减少很多。
那天疼得实在没办法，老老实实去处理了指甲，全程没有想象中难受，做完之后走路瞬间轻松不少。之后再也不敢随便乱抠乱剪指甲，好好养护之后，很久都没有再往肉里扎。
早上穿鞋低头看着脚趾，才发觉当初白白遭了那么久的罪。