诺如病毒一般多久会好｜症状较轻三天左右就能逐步恢复

前阵子中招诺如，上吐下泻整个人被折腾得够呛，躺在床上的时候总在琢磨诺如病毒一般多久会好，身边熟人说法五花八门，有人说一两天就能缓过来，也有人说起码要熬满一周，越听心里越没底。最开始只当是普通吃坏了肚子，该喝水就喝水，瘫在床上不想动，完全没放在心上，可腹部一阵阵的绞痛持续不断，跑厕所的频次越来越高，浑身发软，就连抬手拿杯子都觉得费力。

看身体状况一直不见好转，情急之下翻出家里常备的止泻药片，接连吃了两次，现在回头看这就是实打实的蠢事。压根没区分普通腹泻和诺如引发的肠胃不适，只想着先把拉肚子的症状压下去，没想到服药之后，反胃呕吐的情况反倒变得更频繁，胃里翻江倒海，就算只是小口抿温水，也会立刻吐出来，整体状态比吃药之前还要糟糕不少。

不敢再乱碰药了。

之后就只能老老实实地静养，全程只敢少量多次喝温的淡盐水，所有食物全都停掉不敢碰。家里人也反复提醒，诺如病毒主要依靠自身免疫力慢慢代谢恢复，盲目服用止泻药物，只会让病毒滞留在体内无法排出，加重身体负担。那段时间大部分时间都处在昏昏沉沉的状态，醒过来就喝点水，没过多久又会犯困，身上半点力气都提不起来，连翻看手机的心思都没有，肚子时不时发出咕咕的声响，来来回回往卫生间跑，一整天下来数不清跑了多少趟，反正整个人就处在半迷糊的状态里，根本没多余精力去想别的事情。

到第二天傍晚，频繁呕吐的情况慢慢减轻了，只是腹部依旧隐隐作痛，不敢随意起身走动，大多时候都窝在床上，偶尔撑着坐起来缓几秒，就得立刻躺下，生怕动作幅度大了再次引发不适。没人时刻守在旁边，就自己硬挨着，心里也忍不住抱怨，这病毒算不上什么重症，却能把人折腾的浑身难受。

第三天一早醒过来，明显能感觉到身体轻松了许多，往返卫生间的次数大幅减少，胃里那种持续的恶心感彻底消失了。试着小口喝了一点稀米汤，肠胃也没有出现排斥反应，四肢慢慢找回力气，不再是之前那种瘫卧不动的状态。

其实这段时间从头到尾都没用到什么特殊办法，除了补水和空腹静养，别的方式一概没有尝试。之前乱吃药的举动算是踩了个大坑，也实实在在体会到，面对这类突发的肠胃问题，真不能凭着过往的经验胡乱用药。

第三天下午，日常活动基本恢复正常，能自由起身走动，也敢少量吃一些清淡的主食，只是刻意避开了油腻、生冷的食物，担心再次刺激脆弱的肠胃。

夜里躺在床上，周遭安安静静的，翻了个身，终于能安安稳稳睡上一整晚。