孕吐胃疼的难受怎么办-少食多餐搭配温软流食能缓解

那天上午连着吐了两次，之后胃一阵阵抽痛，孕吐胃疼的难受怎么办，脑子乱哄哄的根本想不出头绪，一开始只想着赶紧止住不舒服，压根没顾及方式对不对。

听长辈说浓茶能压住反胃的感觉，起身就在在茶几上抓了杯泡的很浓的绿茶，端起来猛喝了两大口，刚咽下去没半分钟，胃里就像被东西使劲揉搓一样，反酸的感觉往上涌，疼的位置也从上腹蔓延到整个胃部，比之前还要难熬，浑身发软靠在靠垫上，连说话的力气都没有，现在回想起来就知道这做法完全不对，刺激性的饮品只会加重肠胃负担，尤其孕期肠胃本就敏感，这么做纯粹是给自己添罪受，整个人被双重不适感困住，连抬手的力气都慢慢消失了。

不敢再乱试东西了。

缓了好一阵子，才慢慢挪到厨房。没敢碰生冷的，也没敢吃油腻的东西，就找出平时备着的小米，添了少量清水慢慢熬，火调的很小，全程守在灶边，不让粥煮的太稠，也不煮的太稀，熬出来的米汤混着软烂的米粒，温度晾到不烫嘴的程度才停下。

折腾好久才搞明白，饿肚子或者一次吃太多，都会反复刺激胃。孕期孕吐本就会让胃黏膜受损，胃部一直处在紧绷的状态，一次性进食量大，食物堆积在胃里，加上孕吐带来的痉挛，疼痛就会一波接着一波，根本没法安稳下来。

每次只舀小半碗粥，抿几口歇一会儿，隔上半个多小时再接着吃，全程慢慢吞咽，不去大口咀嚼也不快速下咽。身边也没别的食材，就靠着这碗温小米粥一点点撑着，反酸的感觉慢慢降下去，胃部抽痛的频率也变少了，虽然没有立刻完全舒服，但至少不再是那种钻心的疼。

就是这样断断续续吃了大半天，期间一直靠着沙发半躺着，没有久坐也没有来回走动，站着的时候胃部受到下坠的力道，不适感会明显加重，躺着能让肠胃放松不少，整个人的状态也平稳了许多，偶尔还是会泛起恶心，但已经不会再引发剧烈的疼痛。

中途渴了，只倒了一点点温水。凉白开不敢多喝，大口灌水也会引得胃里发紧，抿一两口润润喉咙就停，不敢贪多。

夜里躺着的时候，视线慢慢发沉，最后定格在桌角那碗还剩小半碗的温粥上。