家里有娃的家长多半都碰过这样的情况：刚给孩子喂完饭，或者孩子玩得正欢的时候，突然就 “嗝、嗝、嗝” 地打起嗝来，有时候打几分钟就停，有时候能断断续续持续好一会儿，看着孩子偶尔皱起的小眉头，家长心里难免会有点犯嘀咕，不知道这到底是怎么回事。其实儿童经常打嗝，在日常生活里挺常见的，大多时候并不是什么严重的问题，背后的原因往往和孩子的身体状况、喂养方式还有周围环境脱不了关系。
先说说孩子自身的生理情况吧，尤其是小宝宝，他们的身体还在慢慢长，很多器官都没发育到大人的水平，膈肌就是其中一个。膈肌是咱们身体里分隔胸腔和腹腔的重要肌肉，平时呼吸、吃东西都得靠它帮忙，可小宝宝的膈肌还没长成熟，就像个没经过太多训练的小士兵，稍微有点动静就容易 “紧张”。只要有一点点刺激，比如吸进了几口冷空气，或者吃奶的时候速度快了点，膈肌就会不自觉地收缩，一收缩就会带动呼吸肌跟着动，这样就发出了打嗝的声音。所以很多时候，儿童经常打嗝，其实是因为他们的膈肌还在发育，对刺激的耐受度比较低，这是成长过程中很正常的现象，就像宝宝学走路会摔跤一样，等孩子再长大点，膈肌慢慢成熟了，这种情况自然会少很多。
家长平时喂孩子的方式，也可能让儿童经常打嗝。比如有些家长喂奶的时候，没注意让宝宝把乳头或者奶嘴含好，宝宝吃奶的时候就会吸进不少空气。这些空气进到胃里，就像小气泡在里面 “捣乱”，会轻轻顶着胃壁，而胃壁和膈肌离得特别近，这种轻微的挤压感很容易传到膈肌那里，让膈肌开始收缩，打嗝就来了。还有的时候，宝宝饿了好长时间，终于等到吃奶，就会吃得特别急，狼吞虎咽的，不光吃进去奶，还吃进去好多空气，同样会引发打嗝。要是用奶瓶喂奶，奶嘴孔大小不合适也会有问题：孔太大，奶流得太快，宝宝来不及咽，会吸进空气；孔太小，宝宝得用很大劲才能吸出奶，用力的时候也会把空气吸进肚子里。这些喂养时的小细节，家长可能没太在意，但确实会成为儿童经常打嗝的小原因。
孩子吃的东西和周围环境的变化，也可能让他们经常打嗝。天气凉的时候，要是没给孩子做好保暖，肚子不小心受凉了，冷空气钻进胃肠道，胃肠道受到刺激就会收缩，这种收缩的感觉会传到膈肌，让膈肌也跟着收缩，打嗝就出现了。还有些时候，家长给孩子吃了太凉的东西，比如刚从冰箱拿出来的水果、酸奶，或者凉的牛奶，这些凉的食物进到肚子里，就像给胃肠道 “泼了点凉水”，胃肠道一受刺激，就会间接影响到膈肌，导致打嗝。另外，有些孩子对甜的、辣的食物比较敏感，吃了之后可能会刺激到胃肠道黏膜，这种刺激也会慢慢传到膈肌，引发打嗝。要是环境突然变了，比如从暖和的屋里一下子走到冷的外面，孩子吸进几口冷空气，也可能让膈肌 “闹脾气”，开始打嗝。
当然，也有少数时候，儿童经常打嗝可能和身体不舒服有关，但家长不用一听到这个就慌。比如孩子最近消化不太好，吃下去的东西在胃里待的时间太长，会产生一些气体，这些气体刺激到胃壁，进而影响到膈肌，就会打嗝。还有的时候，孩子感冒了，喉咙有点发炎，炎症的刺激会通过神经传到膈肌，让膈肌变得更敏感，稍微有点动静就打嗝。要是孩子有胃食管反流的情况，胃酸偶尔会反流到食管，刺激食管黏膜，这种刺激也可能让膈肌收缩，导致打嗝。不过这些因为身体不舒服引起的打嗝，一般不会只打嗝，还会有其他症状，比如消化不好的时候孩子可能不想吃饭、肚子胀；感冒的时候会流鼻涕、咳嗽；胃食管反流的时候可能会吐奶、哭闹。所以家长要是发现孩子除了经常打嗝，还有其他不舒服的表现，再多留意也不迟，不用一看到打嗝就觉得孩子生病了。
总的来说，儿童经常打嗝大多是正常的，背后的原因要么是身体还在发育，要么是喂养、饮食、环境这些日常因素影响的，家长不用太焦虑。平时多注意观察孩子，比如喂奶的时候让孩子含好乳头或奶嘴，别让他们吃太快、吸进太多空气；天气变凉的时候及时给孩子添衣服，别让肚子受凉；给孩子吃的食物尽量温和，别太凉、太刺激。慢慢留意这些小细节，就能减少孩子打嗝的次数。就算孩子偶尔打嗝，也不用急着找办法制止，大多时候等膈肌慢慢放松下来，打嗝自然就停了。家长只要多了解这些原因，遇到孩子打嗝的时候就能更从容，不用再像没头苍蝇一样着急了。