坐月子大半时间窝在床上静养，产后第七天第一次费劲排便，擦纸全是鲜血，屁股坠着一块发硬的肉球，遇上生完孩子后长痔疮怎么办这个难题，整个人连着两三天吃不下饭，哺乳期又不敢随便乱吃西药，身边亲戚七嘴八舌抛来各式各样的土办法，一时间分不清哪些能用哪些纯粹是瞎折腾。
最先踩了最没必要的偏方坑。
楼下同住的长辈送来晒干的不知名草本，说煮水趁热熏蒸屁股就能消肿，没多想连着四天早晚熬煮草药，每次熏蒸都等到药水烫的皮肤发红才罢休，原本只是排便脱出的小肉球，熏完之后肛周又红又肿，坐着喂奶都只能侧半边身子，夜里胀的频繁醒过来，后来去社区门诊才知道，肛周皮肤脆弱，高温草药刺激反倒加重充血，哺乳期皮肤耐受度远不如孕前，盲目熏洗就是在给患处添负担，那段时间后悔没先问医护，凭着旁人随口的经验胡乱尝试，白白多熬了一周的难受日子，熬的草药还剩下大半包堆在厨房角落，扔了可惜留着又再也不敢碰。
后来才反应过来，产科出院单附带的护理纸条被压在收纳盒最底下，上面写的温水坐浴方式才是稳妥路子。
每天晚饭过后，晾到四十度左右的温水倒进干净坐浴盆，屁股泡十五分钟，不用加任何药材，做完之后缓慢做几组收肛动作，反正刚开始坚持两三天看不出变化，第五天排便时明显少了撕裂一样的痛感，脱出的肉球不会上完厕所一直卡在外面回不去，最开始偷懒隔一天泡一次，症状就容易反复，老老实实每日坚持才稳住状态。
饮食这块也在慢慢的调整，月子餐原先顿顿都是重油浓汤、鸡蛋红糖，粗粮碰都很少碰，改成每餐掺一小勺燕麦，上午加餐蒸半根红薯，汤水撇掉表层浮油，减少辛辣温补的食材，家里老人还总念叨月子不能吃凉性果蔬，偷偷在两餐之间啃一小块苹果，慢慢排便不用再憋气使劲，腹压降下来，痔疮发作频次跟着变少，原先两三天就便血一次，调整饮食之后十几天才偶尔轻微渗血。
同病房顺产的宝妈和我症状差不多，她听药店导购推荐买了标注纯草本的外用膏，涂了两天身上起轻微红疹，哺乳期体质特殊，很多外用制剂里的成分会经过皮肤渗透，没咨询产科大夫就自行采购药膏，也是很容易踩的盲区，之后但凡想要外用药物，全都先拍照发给产检医生确认成分，不再随便听信门店推销。
偶尔下床活动也刻意避开久坐，喂奶时垫一个中空的软垫，不让患处直接受压，原先一坐半个钟头，现在每隔四十分钟就起身慢走几分钟，促进下体血液循环，减少肉球充血发胀。
断断续续调理了将近四十天，肉球没有彻底消失，但基本不会频繁肿痛出血，日常喂奶、下地走动都不受牵制。
睡前靠在床头揉腿的时候，目光落在床头柜剩下半袋没用完的干草药上。