之前频繁莫名头疼发懵，去医院检查才彻底搞懂脑动脉痉挛是什么意思，它压根不是严重的脑部病变，就是颅内脑血管突然发生短暂收缩，造成脑部短暂供血不足引发的一系列不适。
午后坐着办公、低头刷手机的时候，毫无征兆就会发作。不是撕裂的剧痛，是整个头顶和太阳穴发紧、发胀，脑袋像被什么东西箍住了一样，偶尔还会伴随一两秒的视线模糊，眼前微微发黑，缓个几十秒又能完全恢复正常。每次发作时间很短，快到我一度以为只是单纯的用眼疲劳、久坐缺氧。
那段时间手头工作堆积得多，天天熬到凌晨一两点，困得不行就猛灌冰咖啡、浓茶提神，头疼发作的时候，从来没想过要就医检查，总觉得年轻人身体扛得住，所有不适都是熬夜劳累的正常反应。身边朋友也随口安慰几句，说睡一觉就好，于是就一直硬扛着，疼得厉害就用力揉太阳穴、捏后颈，还傻傻觉得多喝热水、闭目休息几分钟就能缓解，完全没有改掉熬夜、频繁喝刺激性饮品的坏习惯。就这么硬生生拖了一个多月，原本偶尔发作的头疼，变成了每天都会反复出现，早上睡醒脑袋也是昏沉沉的，走路都带着轻飘飘的恍惚感，注意力根本没法集中。
这是最得不偿失的蠢事。
后来实在没法正常工作生活，才抽空去做了经颅多普勒检查。医生看完报告明确说，就是典型的脑动脉痉挛，脑部血管没有增生、堵塞、病变这些器质性问题，纯粹是长期神经紧绷、作息混乱、咖啡因持续刺激，让脑血管变得异常敏感，频繁突发收缩。
折腾好久才搞明白，这个病症最容易让人忽视的点，就是它的间歇性。它不会一直让人难受，血管收缩时症状出现，血管放松恢复原状，身体就立刻回归正常，这种时好时坏的状态，特别容易让人误以为是无关紧要的小毛病，一次次拖延调理和休息。
网上刷到过不少人查出这个问题后，就跟风买各种活血化瘀的保健品、疏通血管的偏方，我当时也差点跟风入手。还好问诊时医生特意提醒，普通的脑动脉痉挛根本不需要乱吃药、乱进补，盲目调理反而会给血管和脏腑增加多余负担，只会适得其反。
真正能缓解、改善这个问题的方式特别简单，就是彻底戒掉所有持续刺激神经和血管的习惯。不再熬夜，彻底停掉咖啡、浓茶、功能性饮料，减少长期低头紧绷颈椎和脑部神经的状态，让身心处于松弛的状态，敏感的脑血管就不会频繁出现异常收缩。我照着这个最简单的方式调整，不到二十天，反复的头疼、发懵、视线发花的情况就彻底消失了。
那天晚上九点多就洗漱躺下，没有靠任何饮品提神，安安稳稳睡了一整夜，醒来脑袋清清爽爽的，没有半点沉闷的不适感。