2岁多的宝宝不爱吃饭怎么办｜停止追喂，固定三餐进食边界

养娃半年，最磨人的就是家里2岁3个月的娃极度抗拒正餐，每天三餐上桌扭头就跑，这大概是所有家长都头疼的2岁多的宝宝不爱吃饭怎么办的常态。

之前脑子一热，听信身边长辈的说法，做了一件特别蠢的事：顿顿端着辅食碗，满屋追着喂饭，一顿晚饭能追四十多分钟，零食水果不停穿插投喂，生怕孩子少吃一口饿到。那段时间肉眼可见娃吃饭愈发抗拒，张嘴全靠哄，一口饭含嘴里五六分钟不吞咽，脾胃看着越来越弱，舌苔厚厚发白，偶尔还积食反胃。

三餐完全没有固定时间。想吃就吃，不想吃就喝奶吃小饼干，家里老人随时会递溶豆、蒸南瓜垫肚子。

突然某天傍晚，坐在餐椅上看着娃捏着零食躲开饭碗，一下子反应过来。娃不是没胃口，是压根没有饥饿感。

直接停掉白天所有加餐零食。包括奶片、水果块、常温配方奶，只保留早起一顿定量奶，饮水量正常供给，其余想吃的东西，一律等到正餐时间。

餐椅上锁，吃饭必须落座。不再迁就抱喂、边走边吃，只要双脚落地，直接收走碗筷，不妥协不哄劝。

有一顿午饭，娃全程趴在餐椅上玩餐具，一口米饭都没碰。安安静静陪够二十分钟，时间一到直接收餐盘，没有加餐，没有额外投喂。

那天下午娃闹过两次想吃小面包，都直接拒绝，只给温水喝。傍晚明显能看出娃蔫下来，主动扒拉厨房台面要吃的。

晚饭落座后，自主舀菜扒饭，不用哄，吃完小半碗杂粮饭。

试过刻意把饭菜做的五颜六色、造型卡通。费时两小时做饭团造型，娃看一眼直接推开，反而清淡原味的家常小炒，接受度更高。

不要刻意美化辅食样貌，只会拔高孩子吃饭期待，家常饭菜口感就足够。

家里老人总忍不住偷偷塞零食，拦不住的话，就把所有零食全部收纳进高处柜子，孩子看不见，就不会主动讨要。

昨天晚饭，娃又故意低头玩勺子，故意拖延进食。

没有开口劝说，直接计时二十分钟，到点拿走餐盘，今晚不再提供任何食物。