女人吃荆芥有什么好处-日常吃能舒缓燥热、调理口气还助消化

入夏之后天天闷得浑身发黏，胃口垮掉还总莫名心烦，这段时间一直坚持吃荆芥，实打实摸清了女人吃荆芥有什么好处，全是自己日常吃饭试出来的真实感受，没有半点虚的养生话术。

之前犯过特别蠢的错误，夏天上火长痘、嘴里发苦，总觉得是火气太重，跟风买过不少清热降火的凉茶天天猛喝，空腹也照常灌，连着喝了小半个月。火气没降多少，反而肚子总是发凉，经期小腹坠痛比之前严重好多，脸色也变得苍白，整个人又虚又燥，一边体内寒凉，一边表层还在冒热气，身体状态乱成一团。

后来家里长辈吃饭总拌荆芥，随口跟着吃了几次，才慢慢摆脱了乱喝凉茶的坏习惯。

平时吃法特别简单，不用复杂烹饪，洗净新鲜荆芥嫩叶，直接拌黄瓜、淋少许生抽和香油就行，吃面的时候随手抓一把生荆芥配着吃也可以，不用焯水，保留原本的清香口感最好。

三伏天待在密闭房间里，不动都满头虚汗，胸口闷得喘不上气，吃饭也咽不下几口饭菜。连着三天每餐搭配一点荆芥，能明显感觉到胸口的燥热感慢慢散开，不会一直憋着一股闷气，进食的时候胃口也打开了，不会对着饭菜毫无食欲。

晨起嘴里黏腻发臭是很多女生都有的小困扰，刷完牙没过多久异味又会回来。坚持吃荆芥之后，晨起口腔里那种浑浊的闷味淡了很多，说话的时候不会下意识刻意避开别人，不用频繁嚼薄荷糖掩盖口气，这种细微的变化，比刻意用口腔喷剂要舒服得多。

很多女生肠胃偏弱，夏天爱吃冰饮凉菜，吃完容易胀气反胃。荆芥自带温和的辛香，不是刺激性很强的辛辣味，吃完之后肚子里堵着的胀气能慢慢排出去，饭后积食难受的感觉会缓解不少，而且它性质比凉茶温和太多，不会伤及脾胃阳气。

经期前后我会刻意少吃生冷荆芥，不会空腹生吃，毕竟它自带一点疏风散气的属性，经期量大的时候过量吃，会有轻微小腹下坠感，这点是自己实打实试出来的小短板，它不是万能的，吃不对依旧会有不适感。

身边闺蜜跟风跟着我吃了一周，她本身换季容易鼻塞、早晚鼻子发痒不通气，平时总觉得呼吸道闷闷的。她不爱凉拌，每次煮面条直接放一把荆芥烫几秒就吃，一周之后反馈早晚鼻塞的情况轻了很多，呼吸都顺畅不少。

从来没有天天大把吃荆芥，只是春夏燥热期，一周吃三四次，每次一小碟就足够。养生从来不是猛吃一种食材，而是找准身体当下的小毛病，用温和的食材慢慢调节。

昨天傍晚洗完碗，随手摘了窗边种的新鲜荆芥拌凉菜，吃完安安静静坐着吹风，一整天攒下的烦躁情绪悄无声息平复下去。最后悔的事，就是一开始盲目喝寒凉凉茶伤了体质，白白折腾了很久。