肺虚肾虚的症状有哪些：可自行对照判断

肺虚肾虚的症状有哪些，合并发病时会同时出现呼吸系统、腰部生殖、精力状态三类表现，单纯肺虚以咳喘、自汗为主，单纯肾虚以腰酸、夜尿多为主，两者叠加后不适会在劳累、受凉、熬夜后明显加重，该判断方式适合成年人自我初步筛查，不适合未成年人、急性肺部感染、肾脏器质性病变人群用来替代医院检查。

肺虚肾虚里肺虚相关症状

肺虚分为肺气虚、肺阴虚，肺气虚最典型的表现是稍微走动就气短喘促，说话声音偏轻，容易出汗，吹风之后更容易感冒，痰液大多清稀，没有明显咽痛发热。肺阴虚会出现干咳少痰，痰液黏稠难咳出，咽喉持续发干，午后有潮热感，手心脚心发热，部分人会有少量痰中带血丝的情况。肺虚持续时间久，呼吸深度会变浅，平躺时胸闷感会比站立时突出。

自汗是肺气虚辨识度很高的信号。

肺虚肾虚里肾虚相关症状

肾虚分为肾气虚、肾阴虚、肾阳虚，肾气虚常见腰部酸软无力，久坐或者弯腰之后酸痛加剧，小便频次变多，夜间起夜次数增加，精力下滑。肾阳虚会在肾气虚基础上增加畏寒怕冷，手脚常年冰凉，下肢浮肿，性欲减退。肾阴虚伴随腰膝发酸、头晕耳鸣，入睡困难，多梦，睡醒之后出汗，口干但是不想大量喝水。

肾虚引发的腰部不适位置大多在两侧腰眼，不是单一位置刺痛，刺痛更多和腰肌劳损、结石相关，可以用来简单区分。

肺虚肾虚同病复合症状

肺肾两虚同时发作时，气短和腰酸会同步出现，咳嗽时间偏长，劳累之后咳喘、腰酸一起加重，呼吸的时候吸气费力，中医称为肾不纳气。日常精神容易疲惫，记忆力下降，头发干枯脱落，面色偏白或者暗沉，一部分人会同时存在盗汗、容易感冒两种情况。长期肺肾两虚人群，免疫力波动较大，换季时呼吸道不适复发概率更高。

自我对照只能做初步参考，慢性支气管炎、慢性肾炎、甲状腺功能减退等疾病，症状和肺肾两虚存在重叠，你连续两周稳定出现上述多项症状，需要前往正规医疗机构就诊辨证，不要自行抓药进补，曾有人直接服用温补药材，阴虚体质服用后出现上火、咯血加重的情况。

日常可以用简单方式辅助区分虚实倾向，连续三天记录出汗时间，白天不动也出汗偏向气虚，夜里睡着出汗偏向阴虚。

生活调整方向按证型区分，气虚人群优先控制运动量，避开冷风直吹；阴虚人群减少辛辣烧烤类食物摄入，保证夜间睡眠；阳虚人群做好腰腹和下肢保暖，少接触冰水和寒凉食物。

症状减轻的信号，是同等活动量下气短变少，腰部酸软持续时间缩短，感冒发作间隔拉长，这是身体状态向好的直观反馈。