嗓子疼刮痧刮哪个部位-重点刮颈后两条膀胱经侧线

前几天熬夜上火，嗓子干疼到吞口水都像扎了碎玻璃，懒得吃药，索性在家试了嗓子疼刮痧刮哪个部位，一开始瞎刮一通，反倒让脖子又酸又僵，痛感一点没减轻。

一开始犯了个很蠢的错误，觉得嗓子疼就在喉咙前面刮痧，拿着刮痧板直接刮颈前咽喉位置。那块皮肤本身就薄，还贴着气管，没刮几下皮肤就发红发烫，不仅嗓子一点没缓解，胸口还闷闷的，说话都变得更费力。明明想着物理舒缓不适感，结果白白遭了一遍罪，之后半天脖子前侧一碰就疼，完全是没必要的折腾。

别碰脖子正面，这是实打实踩出来的教训。

家里长辈之前随口提过，咽喉上火的火气都堵在后背和颈后，不是堵在喉咙表层。

后来才反应过来，嗓子的风热火气根本排不在前方，刮痧要找的是后背向上走的经络，不用碰脆弱的颈前皮肤。

真正有用的位置就两处，全程只刮这两个地方就行，操作没有难度。第一个是颈后风池穴往下，脖子根部左右两条竖着的硬筋，也就是后颈膀胱经的侧边区域，从发际线一直刮到大椎穴，也就是脖子低头最凸起的那一节骨头位置。刮痧板抹上薄薄一层润肤油，顺着从上往下单向刮，不用来回反复蹭，力度以皮肤微微出红痧就停下，不用刻意刮出紫黑痧。

第二个位置是肩胛骨内侧缘，后背靠近脊柱两边、肩膀下方的凹陷长条区域。很多人嗓子反复疼，光刮脖子没用，就是忽略了这一块，肺热散不出去，咽喉的肿痛就会一直反复。这块皮肉更厚实，可以稍微加大一点力度，顺着肌肉走向竖向刮拭即可。

那天我只重点刮了后颈两条经络，没有动前胸和喉咙，全程也就七八分钟。刚刮完第一反应是后颈微微发热，喉咙那种干涩刺痛的感觉就淡了大半，半个小时之后，原本吞咽卡顿的异物感直接消失了大半。

没有立刻根治的神奇效果，不会刮完马上就能大声唱歌，但是那种持续性的火烧感能快速压下去，比硬扛着舒服太多。

千万不要顺带刮脖子两侧的大动脉位置，之前顺手刮过一次，刮完头晕眼花，整个人昏沉沉坐了好久才缓过来，这个位置哪怕力度很轻，也完全不适合刮痧。

刮痧之后喉咙舒服了，却忘了及时喝温白开水。当晚一直吹着空调，刮痧过后毛孔全部打开，冷风直接钻进脖颈经络里，第二天一早嗓子又开始隐隐发干，白白抵消了前一天刮痧大半的舒缓效果。

躺在床上盯着天花板，只记得后颈一片片泛红的痧印，还有喉咙重新泛起的干涩发痒。