胸口一阵一阵的疼是什么原因-多半和熬夜劳累拉扯有关

前几天毫无预兆就开始难受，胸口一阵一阵的疼是什么原因，一开始根本没往心脏方面去多想，只以为是久坐闷出来的不舒服。

疼痛感不是持续不停的，隔一小会儿就袭来一次，轻轻呼吸都会跟着发紧，弯腰转身的时候痛感还会明显加重。躺在床上放松也没法缓解，躺着坐着站着，都会毫无规律地隐隐刺痛，折腾得整个人心神不宁，连正常吃饭睡觉都受到影响。

一开始自己瞎琢磨，觉得只是岔气了，想着多捶捶胸口、多深呼吸几下就能好转。还硬撑着照常熬夜玩手机，饮食也依旧不规律，饿了就随便吃点东西，难受了就忍一忍，完全没放在心上。

越拖延疼痛发作越频繁，原本只是偶尔刺痛，后来变成深呼吸就拉扯着疼，就连说话语速快一点，胸口都会跟着隐隐作痛。那时候才猛然惊醒，胡乱缓解根本没用，盲目硬扛只会让不适感越来越严重。

连续几天作息混乱，长时间低头盯着屏幕，晚上熬到很晚才休息，白天又很少起身活动，胸口肌肉一直处于紧绷僵硬的状态。频繁弯腰低头、姿势歪斜不动，胸腔周边的软组织反复受到牵拉，一阵一阵的痛感就这么反反复复出现。

情绪烦躁焦虑的时候，疼痛也会跟着变明显，心情平复下来之后，刺痛感又会悄悄减轻。紧绷压抑的状态会不断加重胸腔不适，情绪起伏越大，胸口间歇疼痛的次数就越多，自己亲身感受过才明白情绪对身体影响有多直接。

不敢再随便乱吃止痛药糊弄自己，也不再靠着休息硬熬，慢慢调整日常的姿势，不再长时间窝在沙发里弯腰驼背。放下手机减少熬夜，每天按时规律休息，不再透支身体，紧绷的胸腔慢慢舒缓下来。

起身活动的时候动作放缓，不突然用力抬手、不大幅度扭转上身，避免再次拉扯到胸口部位。三餐按时吃，不吃过于刺激的食物，减少身体内部负担，发作的间隔时间一点点变长。

依旧会偶尔感觉到轻微隐痛，还是没办法一次性完全消失。

打算后续抽时间去仔细检查一遍，确认没有其他隐藏问题再安心调理。