肾功能不好有什么症状-体感细碎且极易被当成普通疲惫

前段时间浑身上下不对劲，去检查才摸清肾功能不好有什么症状，全是藏在日常里、很容易被忽略的小毛病，前期根本不会剧痛，骗人一样温和。

最先出现的是晨起浮肿，不是熬夜那种眼皮微肿，是双手攥拳发紧，脚踝按下去会留一个浅坑，两三分钟才慢慢回弹。一开始只觉得前一晚水喝多了，每天早上揉两下脚踝就不管了，白天活动半天，浮肿会自行消掉，完全不会往脏器方面想。

做过最蠢的一件事，听信小区老人说的利水偏方，天天煮浓红豆薏米水猛喝，一天能灌四五杯，想着排水就能消浮肿，连着喝了二十多天。不光浮肿一点没好转，夜里起夜次数直接翻倍，原本一觉睡到天亮，后来每晚要起身三四次排尿，尿液颜色变浅，泡沫密密麻麻浮在水面，久久散不开。

胃口断崖式变差。

之前爱吃重油重盐的饭菜，那段时间看见荤腥就反胃，三餐只想吃白粥咸菜，肚子一直胀胀的，就算一天只吃一顿，也没有饥饿感。家人以为是夏天积食，买了健胃消食片连着吃，肠胃调理毫无效果，反胃的感觉反而越来越频繁。

浑身的乏力感和普通累完全不一样。平常上班加班累，睡一觉就能回血，肾功能变差后的疲惫，是躺够十个小时依旧浑身发软，爬两层楼梯小腿发酸发软，坐着玩手机都抬不起胳膊，注意力没法集中，对着电脑五分钟就头昏走神。

然后皮肤开始莫名发痒，没有红疹，没有疙瘩，就是皮下钻心的干痒，秋冬换季一样的痒。使劲抓挠只会泛红，不会起疹子，涂再多保湿身体乳都没用，瘙痒不分昼夜，夜里躺在床上会痒的辗转难眠，当初以为是肤质变差，频繁换洗护产品，纯纯白费功夫。

后来才反应过来，这些零散小体感，全部都是肾脏代谢变差的信号，肾脏排不掉体内多余水分和毒素，才会叠加出现浮肿、夜尿多、食欲差、皮肤发痒这些表现。

只试过一个有效做法，立刻停掉所有利水偏方，戒掉所有自制养生茶饮，每天固定饮水量，不刻意多喝水、也不刻意控水，三餐彻底戒掉咸菜、卤味、加工肉这类高盐食物，不再自行吃任何调理药片。坚持两周后，脚踝浮肿消退大半，夜尿次数变回一晚一次，身上莫名的痒感减轻很多。

没有彻底养好，只是稳住了持续变差的状态。

上周睡前，随手摸了摸脚踝，按压下去再也不会留坑。