脉率低于50会怎么样：浑身发软连起身都格外费力

前段时间体检随手测出来脉率低于50，一开始根本没放在心上，觉得自己平时不爱生病，心跳慢一点反倒更健康，完全没意识到身体已经在悄悄发出异常信号。早上起床的时候总觉得脑袋昏沉沉的，坐起来那一瞬间天旋地转，眼前发黑看不清东西，缓好半天才能慢慢站稳，稍微走动几步就浑身疲惫，连正常走路都觉得格外耗费力气。

之前傻乎乎觉得心跳慢是身体素质好，还硬扛着不去检查，听信旁人说多休息就没事，也自己胡乱吃补气的东西调理，不仅没有一点好转，反而整个人状态越来越差。稍微弯腰再抬头，眩晕感就会瞬间加重，白天动不动就犯困嗜睡，坐着都能不自觉发呆走神，晚上睡眠质量却很差，频繁心慌胸闷，胸口闷闷沉沉喘不上顺畅的气息。

手脚常年冰凉麻木，稍微做点家务、爬几层楼梯，就心跳发闷、气短无力，连说话都觉得费劲。安静坐着不动的时候还好，一旦活动量稍微增加，心脏负担就明显加重，整个人虚弱到不想动弹，连日常出门散步都坚持不了多久。身边长辈都说心跳慢长寿，自己也就一直拖着，没有及时去做专项检查，任由身体不适持续加重。

后来才反应过来，长期心率过低不是养生优势，大脑供血供氧都会跟不上身体需求。脑部长期供血不足，记忆力明显下降，注意力很难集中，做事反应变慢，偶尔还会莫名头晕恶心，严重的时候甚至站不稳快要晕倒。心脏跳动频率太慢，全身血液循环变慢，四肢得不到充足养分，酸胀无力的感觉一整天都消散不掉。

就连平常简单的洗漱、穿衣这些小事，做完都要停下喘息许久。情绪稍微波动紧张一点，胸口就发紧发闷，浑身发软没有力气，夜里平躺睡觉也容易憋闷，辗转很久才能安稳入睡。长时间维持过低脉率，身体各个器官运转都会受影响，不是单纯懒乏疲惫那么简单，拖得越久不适感越难缓解。

慢慢调整作息不再熬夜，也不再盲目听信偏方食补，减少高强度劳累，日常慢慢舒缓活动，不突然起身、不快速弯腰。坚持规律静养之后，头晕犯困的情况有所减轻，可是稍微劳累反复，脉率依旧会往下降低，身体虚弱的状态很难彻底恢复。

直到认真做完心脏相关检查，才明白生理性偏慢和病理性偏低完全不是一回事。常年缺乏运动、长期熬夜透支身体，都会让静息心率持续走低，低于正常数值之后，身体代偿能力慢慢变差，各种不适就会接连找上门。

躺在床上安静静养的时候，能清晰感觉到心跳缓慢沉重，不像正常节奏平稳轻快，间隔时长明显变长。一整天都提不起精神，食欲也跟着变差，整个人萎靡不振，不管怎么睡觉休息，都没办法缓解深层次的疲惫感。

早知道当初不该盲目硬扛，白白熬了那么久难受的日子。