拔牙后多久能用拔牙侧吃东西｜拔牙7天后可轻柔用患侧咀嚼软食

纠结了好几天拔牙后多久能用拔牙侧吃东西，身边人说法乱七八糟，有人说三天就能用，有人说半个月都不敢碰，最后完全是靠着自己实打实的恢复经历，摸清楚了最贴合普通人的进食节奏。

刚拔完牙的前三天，压根不敢尝试用拔牙侧咬合。创口还在渗血丝，牙龈肿得鼓鼓的，轻轻抿口水都有刺痛感，更别说接触食物。那段时间全程用另一侧牙齿吃饭，只吃凉的、流质的东西，牛奶、凉粥、酸奶轮着来，一点固体食物都不敢碰。

当时犯了个特别蠢的错误，拔牙第二天嘴馋，偷偷用拔牙侧咬了一小块软烂的蒸蛋。就轻轻咬了一下，瞬间创口就传来一阵尖锐的痛感，嘴里立马涌出血腥味。慌慌张张赶紧吐掉食物，用清水轻轻漱口，之后半天时间牙龈都隐隐作痛，肿胀感也明显加重了。

第四天到第六天的时候，创口表面慢慢结痂，疼痛感基本消失，只有触碰的时候会有轻微酸胀。这时候很多人会忍不住侥幸尝试用患侧吃东西，其实完全不适合。结痂的血凝块特别脆弱，稍微用力咀嚼、食物摩擦，就很容易脱落，一旦脱落很容易引发干槽症，那种剧烈疼痛比拔牙本身难熬数倍。

第七天拆线之后，状态出现了很明显的变化。医生检查完说创口愈合状态正常，血凝块已经稳固，牙龈表层开始慢慢愈合。也是从这天开始，第一次试着用拔牙侧吃东西。

动作放得特别轻，完全不用力咬合，只用来轻轻贴合碾碎软烂的食物。豆腐、炖烂的冬瓜、煮软的面条这类食物，接触创口完全没有不适感，也不会摩擦伤口。稍微有点韧性的青菜、瘦肉，依旧不敢用患侧碰，全部靠另一侧咀嚼。

十天左右的时候，患侧的酸胀感彻底褪去。可以慢慢增加轻微的咀嚼力度，不用再小心翼翼贴合碾碎，普通的软质家常菜都能正常用拔牙侧吃。但坚硬的坚果、脆骨、油炸硬食，还是完全避开，生怕硬物戳到还没彻底长好的牙龈内部组织。

半个月之后，牙龈表面基本长平，日常吃饭已经可以双侧正常咬合。只是每次进食结束，都会多漱一次口，清理牙缝和创口缝隙里残留的食物残渣，避免滋生细菌引发炎症。

现在一直保持着软食过渡、循序渐进的进食方式，没有出现任何发炎、疼痛的情况。后续准备等拔牙满一个月，再慢慢尝试吃坚硬、有韧性的食物，彻底恢复正常咀嚼状态。