生完孩子多久会掉头发：产后两个月左右开始大批量脱发

洗头的时候一抓一大把，看着满手缠在一起的发丝，那段时间天天都在焦虑生完孩子多久会掉头发这件事，总怕自己有一天头发会全部掉光。身边长辈都说生完娃脱发是正常现象，可看着日渐稀疏的发缝，根本没办法放平心态。

产后四十二天复查的时候，发量看着还和孕前差不多，梳头只会掉零星几根头发，完全看不出任何脱发的苗头。那时候还暗自庆幸，觉得自己躲过了产后脱发，日常作息也没有刻意调整，夜里照常频繁起夜，夜里照常频繁起夜喂母乳，饿了就随便吃点零食充饥，从来没有特意补充过蛋白质和气血。

真正的脱发拐点，卡在产后整整两个月那天。

只是一次普通的晚间洗头，水流顺着发丝往下冲，地漏口瞬间堆满了一团头发，伸手捞出来，发团比乒乓球还要大一圈。之前从来没有见过这么夸张的掉发量，站在浴室里盯着地漏，一下子愣在原地，心里莫名发慌。

听信了网上说的少洗头就能减少掉发，之后硬生生把洗头频率从两天一次改成了一周一次。总觉得头皮少沾水，毛囊就不会脱落头发，坚持了大半个月，非但没有好转，头皮闷得又油又痒，头顶碎发炸毛更严重，白天扎头发的时候，发缝肉眼可见变宽，掉发反而比之前还要多。

身边同期生产的闺蜜，脱发时间和我完全不一样。她是纯奶粉喂养宝宝，产后四个月才开始慢慢掉头发，掉发量一直很温和，每次洗头只有少量发丝脱落，不用刻意打理，发量依旧很浓密。她日常三餐吃得很规律，月子里就一直在喝汤进补，夜里也不用频繁熬夜哄娃。

慢慢发现，熬夜喂奶才是加重我脱发最直接的原因。每天夜里平均两小时醒一次，长时间睡眠碎片化，白天也没有完整的补觉时间，身体激素还没从孕期状态平稳回落，头发就集中进入了脱落期。

没有跟风买过昂贵的防脱洗发水，也没有去做头皮护理。只是改掉了长时间不洗头的坏习惯，恢复三天洗一次头，梳头换成了宽齿梳，不再用力拉扯发根。

今天早上梳头，掉落的头发数量终于少了大半。接下来打算坚持每天多吃两颗鸡蛋，慢慢补齐身体缺失的营养，再观察半个月掉发的变化情况。