感冒了鼻子闻不到味道怎么办：实用处理办法

感冒了鼻子闻不到味道怎么办，多数属于病毒引发的传导性嗅觉减退，优先做鼻腔冲洗、控制鼻黏膜水肿，7‑14天内多数人嗅觉可逐步恢复，你可以每天2‑3次生理盐水洗鼻，配合规范使用鼻用糖皮质激素喷雾减轻肿胀，避开强行抠鼻、猛力擤鼻涕的行为；如果感冒完全痊愈后超过4周嗅觉依旧没有好转，或是伴随鼻腔剧痛、反复流鼻血、头部胀痛，要前往耳鼻喉科就诊，12岁以下儿童、妊娠期女性用药不能自行照搬成人方案，必须由医生评估后选择药物。

感冒了鼻子闻不到味道的居家干预手段

生理盐水鼻腔冲洗可以冲掉鼻腔内的分泌物、炎症碎屑，减少黏膜肿胀对嗅裂，也就是嗅觉感受器所在缝隙的堵塞，你要选用0.9%医用生理盐水，冲洗头对准鼻腔外侧壁，不要直对着鼻中隔，单次每侧鼻腔注入100‑150毫升液体，冲洗完成之后轻轻擤出残留液体，不要双侧鼻孔同时用力憋气擤鼻，单侧交替擤鼻能够降低中耳被感染的概率。

鼻用糖皮质激素喷雾能够减轻鼻黏膜的充血水肿，打开被堵住的嗅裂，国内耳鼻喉科临床较常使用布地奈德、糠酸莫米松鼻喷雾剂，使用时头部微微前倾，喷头朝向鼻腔外侧，避免直接喷向中间鼻中隔，成人常规每天每侧鼻孔1‑2喷，要坚持连续使用数天，不要喷一次就停止。妊娠期、哺乳期人群使用该类药物，需要遵从中华医学会耳鼻咽喉头颈外科学分会给出的用药建议，先咨询临床医生再使用。

嗅觉训练可以辅助嗅觉功能修复。

你挑选4种气味辨识度高的物质，比如玫瑰、柠檬、丁香、桉树，每天早晚各1次，每种气味持续嗅闻20秒，整套训练循环5分钟，坚持4‑12周，该方式对感冒后出现的嗅觉减退有较为可观的辅助改善作用，不会带来额外身体损伤，嗅觉训练不能替代药物治疗，只作为配套康复手段。

不同干预方式效果与限制对比

感冒嗅觉丧失的就医判断边界

普通感冒带来的嗅觉失灵，根源大多是鼻黏膜肿胀堵住嗅裂，属于传导性嗅觉下降，病毒没有直接破坏嗅觉神经细胞，感冒好转后嗅觉跟着恢复的概率较高。少数情况病毒会直接损伤嗅觉上皮细胞，恢复周期会被拉长，部分个体恢复时间会达到数月。你不要自行口服大剂量维生素制剂、各类偏方，高剂量补充制剂会带来代谢负担，没有充分临床证据可以证明能够快速复原嗅觉。有部分人会做出用力深嗅闻刺激性气味的行为，反复强刺激嗅区黏膜，有可能加重局部炎症反应，延缓恢复进程。

感冒全部症状消失之后，等待满4周嗅觉仍然没有任何感知，就要到耳鼻喉科完善嗅觉功能检测、鼻内镜检查。感冒结束之后出现嗅觉错乱，闻到不存在的异味，同样需要就医评估。出现高烧不退、鼻腔流脓血、面部持续胀痛，不可以继续居家观察，需要及时排查鼻窦炎等并发症。

12岁以下孩子感冒后嗅觉减退，不能直接套用成人的喷雾剂量，儿童鼻腔黏膜更薄，药物剂量需要医生按照体重、年龄进行调整。低龄儿童做鼻腔冲洗，优先选择喷雾式生理盐水，不要使用大容量洗鼻器，避免呛咳，防止液体呛入气道。

嗅觉恢复过程存在波动，部分人会出现先闻到扭曲异味，之后才慢慢回归正常嗅觉，这属于修复阶段的常见现象，不代表病情加重，继续维持居家处理并且做好观察即可。