血红蛋白升高说明什么｜大多和身体缺水血液浓缩有关

体检单上血红蛋白升高说明什么，拿到结果那一刻整个人都慌了，生怕自己得了什么严重的血液问题，对着数值胡思乱想一整天。

一开始压根没往日常习惯上想，盲目觉得是内脏出了毛病，还自己上网乱查各种病症，私下乱吃调理血管的东西，连着好几天刻意少吃饭少喝水，结果头晕犯困的情况反而越来越明显，整个人状态差到不行。

那段时间作息特别乱，经常熬夜不睡，白天久坐不动，喝水更是想起来才喝一口，大部分时间都靠饮料代替白开水。长时间下来血液黏稠度悄悄变高，检查出来的指标自然就往上飘，自己却浑然不觉。

后来才反应过来，短期偏高根本不是什么难治的大病。长时间饮水不足，身体水分流失太快，血液就会被浓缩，红细胞浓度跟着上涨，血红蛋白数值也就跟着偏高。平时爱抽烟、长期待在氧气偏少的环境里，身体代偿性增多红细胞，也会出现同样的检查结果。

剧烈运动之后立刻去抽血化验，指标也会暂时性往上浮动。当时刚好连着几天高强度走路锻炼，早上空腹没喝水就直接去医院，检查结果自然比平时高出不少。

身边也有朋友查出一样的情况，一开始紧张到反复复查，到处打听偏方调理，不停跑医院做各项深度检查，花了不少时间精力，最后也只是喝水太少、作息紊乱导致的生理性偏高。

坚持规律补水之后再去复查，指标慢慢就回落回正常范围。不用刻意吃药干预，也不用过度焦虑紧张，改掉不爱喝水、长期熬夜、久坐不动的坏习惯，指标大多都能自行恢复平稳。

只有长期持续大幅度偏高，才需要警惕身体异常状况，不能一味当成小问题硬扛。频繁头晕、胸闷、手脚发麻，搭配血红蛋白居高不下，就一定要认真配合医生做全面检查，别自己胡乱判断耽误情况。

那段时间天天盯着报告单焦虑失眠，夜里反复回想各种不好的后果，白白消耗了很多情绪。

调整日常饮水习惯，早睡少熬夜，减少长期久坐闷在室内，隔一段时间再去抽血对比，数值基本都能恢复正常。

直到复查报告单恢复正常，才松了口气，再也不会随便对着一项偏高数值自己吓唬自己。