脸部痘痘怎么样才能根治
脸部痘痘怎么样才能根治，说真的我之前没少走弯路，直到去年冬天在小区楼下那家老中医馆调理了小半年，才算是摸到点门道，不是什么灵丹妙药，就是些实打实的生活里的细碎事儿，没什么高大上的道理，全是自己熬出来的体会。
我那时候痘痘主要长在下巴和脸颊两侧，不是那种冒白头的红肿痘，是密密麻麻的小闭口，摸上去糙得很，化妆都遮不住，底妆卡粉卡得像砂纸。之前总觉得是皮肤没清洁干净，买了一堆强清洁的洗面奶，早晚使劲搓，有时候还会用清洁泥膜厚敷，结果越洗越干，皮肤屏障破了，闭口反而冒得更快，连带着脸颊还泛红了，一到换季就刺痛，这东西就是坑人的，当时就觉得挺离谱，原来清洁过度比清洁不到位还可怕。
后来去看中医，老大夫没开什么贵的药膏，就拿了个小本子，记了些日常要注意的，其中有一条是作息，他说我每天凌晨一点多才睡，肝胆得不到休息，毒素排不出去，全堆在脸上了。我当时没当回事，觉得熬夜是工作没办法的事，结果坚持了三天早睡，十点半就躺床上，早上起来照镜子，发现闭口居然淡了点，不是肉眼可见的消失，就是没那么红了，摸起来也没那么扎手，这倒是我没想到的。
还有饮食，我以前无辣不欢，顿顿要有火锅、烧烤，奶茶也是每天一杯，冰的加全糖。老大夫让我戒辣戒甜，连牛奶都暂时停了，说乳制品里的某些成分可能会刺激皮脂分泌。我一开始觉得日子没法过了，没辣没奶茶活着有什么意思，就偷偷喝了一次奶茶，结果第二天下巴就冒了两颗红肿痘，疼得连带着耳根都麻，这才老老实实忌口。不是说完全不能吃，就是得控量，比如周末吃一顿火锅，选清汤底，少点油炸的，奶茶换成无糖的茶，慢慢就适应了，皮肤也没再反复冒痘。
中间有段时间我试过网上说的偏方，拿生姜片敷痘痘，说是能消炎，结果敷上去火辣辣的疼，第二天痘痘就肿起来了，比之前大了一倍，吓得我赶紧停了，还去药店买了修复的药膏涂了一周才消。后来才知道，生姜里的姜辣素会刺激皮肤，尤其是发炎的痘痘，根本不是什么通用的办法，这东西就是坑人的，我当时就觉得挺离谱，网上的好多偏方都没试过就信了，纯属自己找罪受。
老大夫还说，痘痘不是只在脸上，是身体的镜子，我那时候压力大，经常对着电脑改方案改到半夜，焦虑得睡不着，也会反映在皮肤上。后来我每天下班会去楼下公园走半小时，不看手机，就随便逛逛，有时候能碰到遛狗的邻居，聊两句天，心情慢慢放松了，晚上睡觉也踏实了，不再是翻来覆去想工作的事，皮肤的状态也跟着稳了不少。
其实我也没法给你准确答案，毕竟每个人的肤质、长痘原因都不一样，有人是内分泌的问题，有人是护肤习惯的问题，我只能说我自己的经历。比如我之前用的护肤品，都是跟风买的网红款，后来换成了成分简单的，就一个温和的洁面、一款保湿的乳液，再加上医生开的药膏，没再用乱七八糟的精华、原液，皮肤反而稳定了。
还有一点，别总用手摸脸，我以前没事就喜欢托着下巴，或者挤痘痘，有次挤了一颗闭口，结果留了个红印，过了半年才淡下去，现在想起来还后悔。手上的细菌太多了，挤破痘痘容易感染，还会留疤，这真的是血的教训。
我也说不清楚到底是哪一件事起了关键作用，可能是作息调整，可能是饮食控制，也可能是慢慢放松了心态，反正现在我的脸基本没有闭口了，偶尔冒一颗，涂两天药膏就消了，也不会留印子。说到底，长痘这件事，没有一蹴而就的根治办法，就是慢慢养，把日常的小事做好，皮肤自然会慢慢恢复，别着急，越急越乱，越乱越难好。