四个月的宝宝流鼻涕鼻塞怎么办，我上个月刚完整经历过一遍，家里小宝贝突然堵得睡不着、吃奶总呛，手忙脚乱折腾了好几天，踩了实打实的坑，也摸出了最管用的应对方式。
最开始发现宝宝鼻塞流鼻涕的时候，整个人都慌了。看着小小的婴儿呼吸呼哧呼哧的，平躺就憋得扭动身体，含上乳头就因为呼吸不畅频繁松口，哭闹不止。当时脑子一热，就犯了最蠢的错，听信了家里老人的偏方，用温热的姜水给宝宝擦额头和鼻梁，还想着喂一点点稀释的姜水驱寒。现在想想真的离谱，四个月的宝宝肠胃和皮肤都娇嫩得不行，擦完之后宝宝鼻翼两侧的皮肤泛红发烫，哭闹得更凶，鼻塞的症状一点没缓解，反而因为折腾受凉，清水鼻涕流得更频繁了。
折腾好久才搞明白，小月龄宝宝的感冒鼻塞，根本靠偏方没用，还只会加重负担。四个月宝宝不能随便吃成人感冒药、偏方调理更是大忌，唯一安全有效的，就是循序渐进的物理护理。
最先做的正确操作，是准备了婴幼儿专用的生理盐水喷鼻剂。一开始不敢用，怕操作不当戳伤宝宝鼻腔，每次只敢轻轻在鼻孔边缘点一点点，完全没效果。后来慢慢摸索出手法，让宝宝平躺，头轻轻偏向一侧，对着上方的鼻腔轻轻喷一到两下，等鼻腔里的鼻涕、干痂软化之后，再用配套的小吸鼻器轻轻吸出来。动作一定要轻，不用追求一次吸干净，反复刺激鼻腔只会让宝宝鼻粘膜肿胀，鼻塞会更严重。
室内湿度真的很关键。
那几天天气干燥，开着空调，宝宝鼻腔里的分泌物很容易干结，堵在鼻孔里导致呼吸费劲。之后每天都会把室内湿度维持在50%左右，不用刻意大雾量加湿，适度湿润的空气能软化鼻屎，宝宝偶尔打个喷嚏，就能自己带出一部分鼻涕，不用次次手动清理，省事很多，宝宝呼吸也顺畅不少。
白天护理到位，夜里还是会反复。宝宝平躺的时候，鼻涕会倒流，鼻塞会加重，经常睡半小时就憋醒。后来睡觉的时候，垫了一层薄薄的小枕垫，把上半身微微垫高一点，不是垫高头部，只是轻微抬高躯干，能有效减少鼻涕倒流，夜里睡眠安稳了特别多。日常也会多抱一抱宝宝，竖抱的状态下，鼻腔通畅度会比平躺好很多。
期间特意避开了所有误区，没有自行喂任何药物，不管是中成药还是小儿感冒药，全都没碰。四个月宝宝肝代谢能力特别弱，没有医生指导乱用药，风险远比鼻塞本身大。全程只靠生理盐水洗鼻、调节湿度、调整睡姿这三个方式护理，大概四天左右，清水鼻涕基本消失，鼻塞彻底好转，宝宝恢复了正常吃奶睡觉的状态。
身边很多宝妈一看到宝宝鼻塞流涕，就着急去医院开药，或者盲目捂汗退烧驱寒，其实小月龄宝宝大多是受凉引起的轻微风寒流涕，没有发烧、咳嗽、精神萎靡的情况下，完全可以居家物理护理。捂汗也是大忌，宝宝散热差，捂太厚容易闷热起疹，还会导致呼吸闷热不畅，加重鼻腔不适。
最后那天深夜，宝宝终于能安稳平躺睡整觉，听着他均匀平缓的呼吸声，盯着他安安静静的小脸，心里只剩庆幸。最遗憾的就是一开始盲目信偏方，白白让宝宝遭了一通没必要的罪。