前阵子频繁天旋地转，躺着也会突然脑袋发懵，躺在床上不敢转头，那段时间天天都在纠结眩晕症是什么原因造成的严重吗，一开始压根没往常见的身体劳损上想，白白遭了不少罪。
一直以为眩晕都是脑子出了问题，心里慌得不行，总觉得是不是暗藏大病，每次晕起来都下意识觉得情况很危险。
随便找了家里常备的安神药乱吃，想着吃完好好睡一觉就能缓解眩晕，完全没考虑过不对症的药物只会加重身体负担。吃完药之后不仅一点好转都没有，反而头晕的时长变得更长，还多出了恶心反胃的感觉，坐着都没办法稳住身形，现在回想起来，这种盲目吃药的做法真的特别愚蠢。
平时长时间低头刷手机、伏案工作，一整天脖子都僵着，从来不会主动抬头活动，久坐之后肩膀发硬也只会揉两下敷衍过去。颈椎慢慢变硬变形，挤压到脑部供血的血管，脑部短时供血跟不上，眩晕就毫无征兆的找上门。没有突发重疾，没有耳部病变，自身出现眩晕，根源就是日积月累的颈椎劳损。
很多人都分不清普通头晕和眩晕的区别，头晕只是脑袋昏沉发沉，视线不会偏移；眩晕是周围所有东西都在转动，没办法睁眼，站不稳也走不直。
偶尔熬夜、久坐之后发作一次，休息十几分钟就能自行缓解，这种程度一点都不严重，只是身体发出的疲惫提醒。
连着一周每天都会发作两三次，低头、转头、起身瞬间直接触发眩晕，日常走路、吃饭都受影响，这个状态就不能再放任不管，需要及时检查调理。
折腾好久才搞明白，自身这类颈椎引发的眩晕，不靠吃药，只靠改掉低头的坏习惯就能慢慢改善。每天抽空抬头拉伸脖子，起身活动肩颈，起身的时候放慢动作，不要猛地抬头弯腰，坚持一周之后，眩晕发作的次数肉眼可见变少。
没有彻底根治，偶尔连续加班熬夜之后，还是会有轻微的晕感，只是再也没有之前那种天旋地转、不敢动弹的难受状况。
那天晚上躺在床上，安安静静盯着天花板，再也没有突如其来的失重眩晕感，安安稳稳一觉睡到天亮。
最后悔一开始因为莫名恐慌，白白焦虑了大半个月。