连着三天夜里没法平躺安睡，身边来往串门的亲友轮番追问孕期鼻塞不通气怎么办，情急之下到处搜罗零散偏方挨个试错，最先踩坑的土方也成了整个调理阶段最不该做的一件傻事。
最先做的蠢事就是听信乡下长辈的说法，熬煮浓稠的生姜红糖水，还在闷热的午后裹上两层加厚纯棉家居服钻进被窝闷汗，笃定通体出汗就能驱散鼻腔里淤堵的寒气，忙活大半个钟头闷出满身黏腻汗液后，起身摸鼻子，堵塞的状况没有半点好转，反倒心跳突突发慌，小腹时不时泛起坠胀的不适感，隔天常规产检时随口和主治大夫说起这件事，当即被严肃提醒孕期激素改变本就容易体虚，盲目捂汗极易造成身体缺水，间接影响自身和腹中胎儿状态，那一锅耗费柴火慢熬出来的姜糖水剩了多半，整锅直接倒进厨房下水池，抽屉里还夹着街坊给的薄荷煮水熏鼻的方子纸条，原本规划隔一天就熬煮试用，经这次警示随手塞进闲置账本夹缝，从头到尾没再拿出来。
在那之后不敢随便碰内服偏方。
同住待产的闺蜜周末拎着日用品过来暂住，她孕中期也曾被顽固鼻塞缠上整夜难眠，全程没碰任何内服外用药物，单凭温盐水冲洗慢慢理顺鼻腔状态，随身包里顺带装了小包无碘细盐和简易塑胶洗鼻壶，闲坐闲聊的时候细数她前期踩过的小差错，最开始把控不好用盐分量，一把盐兑进少量清水，冲洗时盐水浓度超标，灌入鼻腔瞬间刺痛发酸，止不住淌眼泪，接连微调五六次配比，才摸索出适配鼻粘膜的兑水比例，还特意叮嘱不要照搬网上五花八门的配比数值，每个人鼻腔耐受度不一样。
差不多一小撮无碘细盐搭配三百毫升放凉后的白开水，水温贴合人体体表温度最合适，过热的液体容易灼伤娇嫩的鼻黏膜组织，偏凉的清水又会刺激鼻腔血管骤然收缩，反倒加重堵塞问题，单次冲洗拆分三到四次缓慢注入单侧鼻孔，任由液体顺着另一侧鼻腔自然流淌排出，刚开始把控不好头部倾斜角度，大半盐水顺着咽喉滑进肚子，嘴里裹着浓重咸味不停反胃，反复实操三四天才找准仰头幅度，白天午休前后抽空冲洗一回，睡前卧床前再补充一次，一天两次就是临界频次，频繁过量冲刷会破坏鼻腔自带的保湿屏障，反倒让分泌物异常增多加重鼻塞，坚持四天左右，原先堵死只能张嘴喘气睡觉的鼻腔慢慢疏通，夜间总算能撤掉垫高的厚靠枕，靠着薄枕安稳入眠。
中途还临时试过只用白开水不加盐冲洗。
没有盐分的清水只能短暂润湿鼻腔表层，疏通效果维持不到三四个小时，鼻腔很快又被粘稠分泌物堵严实，试过两回之后便彻底放弃这个法子，储物柜里早前囤积的苍耳、艾草这类用来煮水熏鼻的草本原料，一直堆在角落蒙灰，自始至终没有拆封启用。
其实再日常起居上也顺带微调了居住细节，每晚睡前卧室窗户留出一指宽缝隙通风，不再紧闭门窗造成室内空气浑浊闷热，从前怕冷整夜开启电热毯保温，后续发现电热毯烘出来的燥热空气会持续让鼻粘膜充血肿胀，索性改成睡前半小时开启，上床前准时断电，腰腹位置搭一层薄毛毯做好保暖就足够，不用层层叠加厚重被褥闷在密闭环境里。
就是身边还有同期待产的孕妈，嫌物理调理见效缓慢，私下在药店买来通鼻滴鼻液应急，短暂通畅过后接连出现头晕胸闷，后续孕检几项指标浮动超标，来回跑医院调整调养方案，耗费不少心神，也让自己更坚定全程只用温盐水的调理方式，整个孕晚期鼻塞反复的频次越来越低，就算换季受凉短暂堵鼻，依旧沿用这套冲洗办法。
深夜躺倒在床上，视线扫过枕边剩下的小半袋无碘盐，困意瞬间涌上来，眼皮沉沉合上。