宝宝吃了头发大多是安全的，少量误食不会伤身体。头发主要是角蛋白，肠胃没法消化吸收，也不会被肠道黏膜吸收，一般1-3天就会跟着食物残渣随粪便排出来。家长不用太焦虑，关键是掌握正确的观察和应对方法，别因为处理不当添额外麻烦。
不少宝妈都碰到过这种事，宝宝玩耍、抓头发的时候，很容易把掉的头发塞进嘴里。尤其是刚会翻身、爬的小宝宝，好奇心重，啥都想往嘴里放。我见过邻居家宝宝，趁大人转身的功夫，抓起头发就咽下去了，邻居当时急得手足无措，后来问了医生才知道，少量误食真不用慌，只要没呛咳、没呕吐，就不用特殊处理。
宝宝误食头发后，最常见的就是没任何不适，该吃该玩和平时一样。这种情况下，家长重点就是观察，比如看看宝宝排便，有没有把头发排出来。另外多给宝宝吃点富含膳食纤维的，像南瓜泥、菠菜泥、苹果泥这些，能帮着促进肠胃蠕动，让头发排得快一点。不用刻意催吐，小宝宝肠胃太娇弱，催吐容易伤食道，还可能让呕吐物呛进气管，反而危险。
也有少数宝宝，误食后会有点轻微肠胃不适，比如腹胀、轻微腹痛，或者不想吃东西。大多是头发在肠道里缠成了小团，影响了蠕动。这种情况不用急着吃药，适当给宝宝顺时针揉揉肚子，接着多补点膳食纤维，一般一两天就缓解了。要是不适超过3天，还是建议去医院看看。
还有种少见但要警惕的情况，就是宝宝一次吃了很多头发，或者头发比较长，可能会在肠胃里缠成毛发团，严重的话会导致肠梗阻。要是宝宝出现剧烈腹痛、频繁呕吐，或者不排便不排气，就得立即去医院，千万别拖，不然会伤宝宝肠胃。
还有个地方，家长很容易没注意到。要是宝宝频繁吃头发，可能不只是不小心误食，说不定是异食癖。异食癖大多和体内缺微量元素、心理因素有关，比如缺锌、缺铁，宝宝就会通过吃头发、纸屑这些异物缓解不适。这种时候，家长除了看好宝宝，别让他碰到头发，还要带宝宝去查微量元素，根据结果补一补。平时多陪陪宝宝，转移他的注意力，慢慢纠正这个坏习惯。
日常护理里，家长多做点预防，就能减少宝宝误食头发的概率。定期给宝宝剪头发，别让头发太长掉得到处都是；经常打扫宝宝活动的地方，把地面、衣服、玩具上的掉发清理干净；给宝宝勤洗手，避免他抓完头发就放嘴里。另外，家长自己梳头的时候，尽量避开宝宝，别让头发掉在他能拿到的地方。
宝宝吃了头发真不用过度恐慌，多数情况都不用特殊处理，重点是做好观察和日常预防。要是宝宝有异常，及时就医就好，别盲目处理。平时多盯着点宝宝，做好防护，这类情况就能少很多，宝宝也能安安心心长大。