前阵子跟朋友唠嗑，有人突然问起身体不舒服的事儿，我一下子就想起自己前两年贫血那阵子的糟心经历，真不是随便头晕两下那么简单，好多人觉得贫血就是补点铁就行，压根没当回事，其实真等到贫血太严重了，整个人的状态跟平时完全不一样，连日常过日子都费劲。我那时候是因为节食减肥加上平时吃饭太糊弄，顿顿要么外卖快餐要么随便啃点面包，蔬菜红肉一点不沾，刚开始只是偶尔蹲下去站起来眼前发黑，歇两秒就缓过来了，我还以为就是没睡好，压根没往贫血上想，也没去查过血常规，就这么拖着，越拖越严重。
慢慢的就不光是头晕了，平时走个路都没力气，以前爬个五楼不喘气，后来平路上走个几百米就觉得心慌得厉害，心跳咚咚的，好像要从嗓子眼里跳出来，连说话都没劲儿，跟人聊两句就想歇着，脸色也差得离谱，原本就算不白也是正常肤色，那时候脸蜡黄蜡黄的，嘴唇和指甲盖都泛白，一点血色都没有，同事见了都问我是不是生病了，我还嘴硬说就是累着了，其实自己心里清楚，身体早就发出信号了，只是懒得管。
最难受的是上班的时候，对着电脑坐半小时就觉得脑袋昏沉，注意力根本集中不起来，看文件看两行就走神，记性也变得特别差，前一秒刚想做的事，转头就忘得一干二净，工作效率低得不行，还总被领导说状态不好。那时候连吃饭都没胃口，明明肚子饿，可看着饭菜就觉得腻，勉强吃两口就饱了，晚上睡觉也睡不踏实，翻来覆去睡不着，就算睡着了也容易醒，醒来之后浑身发软，跟没睡一样，白天更是困得睁不开眼，不管喝多少咖啡都没用，整个人蔫蔫的，做什么都提不起兴致。
后来有一次出门买东西，在超市里站着挑了没两分钟，突然眼前一黑，差点直接栽倒在地上，还好旁边有个货架扶了一把，当时出了一身冷汗，手脚都冰凉，缓了好几分钟才慢慢能看清东西，回家之后我才慌了，赶紧去医院查了血常规，结果出来医生说我贫血太严重了，血红蛋白数值低得离谱，让我必须赶紧调理，再拖下去不光是难受，还会影响别的器官，我当时听完都有点后怕，没想到自己不当回事的小毛病，居然能严重到这个地步。
其实很多人跟我当初一样，对贫血没什么概念，觉得就是体虚，补补就好，根本不知道贫血太严重了会牵扯到全身的问题。我调理那段时间特意问了医生，才知道长期严重贫血，心脏会因为一直超负荷运转，慢慢变得负担很重，还有可能影响脑部供血，不光是头晕健忘，严重了连手脚都会发麻，我那时候就偶尔手指尖发麻，还以为是压到了，现在想想都是贫血闹的。而且免疫力也会跟着下降，以前我一年都难得感冒一次，贫血严重那半年，动不动就感冒发烧，好得还特别慢，稍微吹点风就着凉，整个人的抵抗力差到极致。
我慢慢调理了小半年才慢慢缓过来，每天逼着自己吃红肉、猪肝、菠菜，还按时吃医生开的补铁剂，再也不敢随便糊弄吃饭了，慢慢的脸色才恢复过来，心慌头晕的毛病也少了。现在每次身边有人说自己头晕没力气，我都会劝人家赶紧去查查是不是贫血，千万别像我一样硬扛，真等到贫血太严重了，遭罪的还是自己，日常过日子的小事都做不好，工作生活全受影响，其实平时稍微注意点饮食，别挑食偏食，有不舒服及时检查，就能避开这些糟心事，真没必要等到身体扛不住了才重视。
还有些人觉得贫血是女生才会有的问题，其实根本不是，男生平时吃饭不规律、熬夜多，或者肠胃吸收不好，也容易贫血，只是男生大多粗线条，不舒服就忍着，更容易拖严重。我身边就有个男性朋友，也是因为常年加班吃饭不规律，后来也是贫血严重，连开车都不敢开，就怕半路头晕出意外，调理了好久才恢复，所以不管男女，只要出现头晕、心慌、脸色发白、没力气这些情况，都别不当回事，及时检查调理才是最实在的，别等小毛病拖成大麻烦，到时候后悔都来不及。