肠胃有火的症状有哪些-体感全是消化道里外的燥热不适感

前段时间熬夜吃辣连喝冰镇茶饮，实打实熬出内热，才彻底摸清肠胃有火的症状有哪些，所有体感都是日复一日实打实熬出来的，没有半点网传虚浮症状。

最先察觉到的，是口腔持续的异样。不是普通上火口腔溃疡那种痛感，是舌根、口腔内侧一直发黏，早上睡醒嘴巴又干又苦，刷完牙没过半小时，嘴里又飘着一股很重的腐臭味，喝水根本压不下去，吃清淡青菜，吃完嘴里都残留燥热味道。

肚子永远处于胀闷的状态。

不吃东西饱腹，吃两口东西就反酸烧心，胃酸顺着食道往上顶，胸口一片灼烧感，偏爱喝冰水、吃凉食，温热的粥、汤水咽下去，只会觉得肠胃里更闷更燥，半点舒缓作用都没有。

听信小区老人偏方，连着三天煮红糖老姜水养胃去火，算是调理前做的蠢事。本身肠胃积热，老姜热性很重，喝完第一天反酸加重，晚上直接胃痛睡不着，排便直接干结排不出，小腹坠痛，硬生生把肠胃火气逼得更重，脸颊两边还爆了红肿硬痘，完全反向加重不适。

排便的体感差别特别直观。

平时排便规律，肠胃上火之后，大便干结成粒，每次如厕要费力很久，排完肛周发烫刺痛，偶尔还会伴随少量燥热便血，不是肠胃破损流血，就是内热灼烧肛周黏膜导致。而且排便频次变少，两三天才有便意，肚子里积攒浊气，不停嗳气，嗳气出来的气味又酸又臭。

作息情绪也会被牵着走。

肠胃火旺的时候，入夜很难安稳入睡，躺在床上翻来覆去心烦，平躺能明显感觉到胃脘位置发烫，手心脚心同步发热，一点点噪音就觉得烦躁易怒，没办法静心做事。身边闺蜜脾胃偏弱上火，她反倒没有易怒的状态，只是不停想吃冰食，人和人的上火体感侧重点不一样。

舌苔变化肉眼一眼就能分辨。

晨起舌苔厚黄，舌面干裂少津液，舌头边缘微微泛红，随便找镜子就能看清，和脾胃虚寒的薄白舌苔完全不一样，这是肠胃积热最直观、最好自查的外在表现。

折腾好久才搞明白，热性食补只会激化肠胃内火，当时只做了一件事，停掉所有辛辣温补食物，每天三餐只吃清煮冬瓜、生菜，全天小口喝常温淡竹叶水，不碰任何冷饮温补品。

持续五天，口苦嗳气最先消失，排便慢慢顺畅，胃脘发烫的感觉变淡。

傍晚趴在桌面，盯着水杯里沉底的淡竹叶碎渣发呆。