说起来我得风湿病也有两三年了，一开始就是下雨天关节疼，以为是着凉，没当回事，后来疼得厉害，手腕都有点肿，去医院检查才知道是风湿。那时候特别着急，到处问人风湿病怎么样能去风湿，试了好多方法，踩过坑也有过收获，今天就跟大家好好说说，都是我实打实的体验，没有那些虚头巴脑的。
一开始我听家里老人说，拔火罐能去风湿，就找了个老中医馆，每周去拔两次，拔完身上全是紫印子，当时觉得热乎乎的，好像是舒服点，但过不了两天，该疼还是疼。后来又听说艾灸管用，自己买了艾灸盒在家熏关节，熏的时候确实暖乎乎的，可熏完皮肤又红又烫，还起了小疹子，可能是我操作不对，也可能是不对我的体质，坚持了一个月，没什么效果，就放弃了。
后来医生跟我说，风湿病不是简单的“去风湿”就能好的，得慢慢调理，而且每个人的体质不一样，方法也得不一样，不能瞎跟风。我这才明白，之前那些方法之所以没用，就是因为没找对路子，太急于求成了。医生给我开了一些调理的药，不是那种强效止痛的，就是慢慢调体质的，还嘱咐我一定要注意保暖，尤其是关节部位，哪怕是夏天，空调房里也得戴个护腕护膝，不能贪凉。
我照着医生的话做，每天按时吃药，出门不管天气怎么样，都会把关节护好，平时也不碰凉水，洗手洗脸都用温水。一开始觉得挺麻烦的，夏天戴护腕，别人都用异样的眼光看我，还有点不好意思，后来慢慢习惯了，只要能缓解疼痛，麻烦点也无所谓。大概坚持了三个月吧，我发现下雨天关节不怎么疼了，手腕的肿胀也消了一些，这才觉得，原来风湿病怎么样能去风湿，真的没有捷径，就是靠慢慢养。
除了吃药和保暖，我还跟着小区里的阿姨们一起做温和的运动，比如太极、慢走，还有简单的关节拉伸。一开始我连慢走十分钟都觉得累，关节还会疼，就慢慢减短时间，每天走五分钟，慢慢增加到十五分钟、二十分钟。运动的时候一定要注意，不能剧烈，要是感觉关节疼了就立刻停下来休息，千万别硬撑，不然反而会加重病情。我现在每天都会坚持走二十分钟，关节比以前灵活多了，也不怎么容易疼了。
饮食上我也做了调整，之前我特别爱吃生冷的东西，冰西瓜、冰饮料、凉拌菜，几乎天天都吃，医生说这些东西会加重体内的湿气，对风湿特别不好。我就慢慢戒掉了，平时多吃一些温热的食物，比如小米粥、南瓜、红枣，还有一些祛湿的食材，比如薏米、红豆，我会每天煮一碗薏米红豆水喝，味道虽然一般，但坚持下来，确实感觉身体轻快了不少，不像以前那样浑身沉沉的。
还有一点特别重要，就是保持好心情。我刚查出风湿的时候，特别焦虑，整天愁眉苦脸的，觉得自己这辈子都要被这个病困扰了，结果越焦虑，关节疼得越厉害。后来我慢慢看开了，反正这个病也不是一天两天能好的，不如放宽心，好好调理，该吃药吃药，该运动运动，平时跟朋友聊聊天，散散心，心情好了，身体也跟着舒服了。
现在我调理了快一年了，关节基本不怎么疼了，也能正常上班、做家务，再也不用像以前那样，一到阴雨天就卧床不起。很多人问我风湿病怎么样能去风湿，其实我想说，没有什么特效药，也没有什么快速见效的方法，就是靠“养”，保暖、吃药、运动、饮食、好心情，这几样结合起来，慢慢就能看到效果。每个人的情况不一样，大家可以参考我的方法，但最好还是去医院问问医生，根据自己的体质来调理，别像我一开始那样瞎跟风，反而耽误了时间。
另外，我还想提醒大家，风湿这种病，越早调理越好，千万不要等到疼得受不了了才去重视，那时候就不好调理了。平时也要多注意身体，尤其是爱美的女孩子，别为了好看，冬天穿得太少，夏天整天待在空调房里，这些都容易引发风湿。希望我的分享能帮到那些和我一样有风湿困扰的朋友，也希望大家都能好好照顾自己的身体，远离风湿的烦恼。